Как похудеть после родов: четыре простых совета

Большинство женщин набирают лишний вес во время беременности. К сожалению, почти у всех часть жировой ткани сохраняется и после родов. Вернуться к прежней форме бывает не так просто. «После родов не могу похудеть — вес стоит», — одна из насущных проблем новоиспеченных мамочек. Разберемся, почему может быть тяжело сбросить вес, набранный во время беременности, и что делать, чтобы худеть эффективно и без вреда для здоровья.

Почему держится вес после родов

Мамам бывает нелегко распрощаться с набранными килограммами по целому ряду причин.

• Дело может быть в гормональном сбое. Если вес стоит на месте или увеличивается после родов, есть смысл обратиться к специалисту за консультацией и сдать анализы.
• Маленький ребенок — это практически всегда означает недосып. Организм стрессует из-за сбитого режима — нарушаются естественные биоритмы и обменные процессы.
• Из-за нервного состояния мамы иногда заедают стресс, и при этом не дают энергии полностью расходоваться. Калории откладываются в виде лишнего жира.

Ответив на вопрос многих женщин, почему после родов не могу похудеть, посмотрим, что делать для того, чтобы сбросить вес, и как избавляться от него правильно.

Советы для похудения после родов

Главная задача для недавно родившей женщины — не просто похудеть, но и сохранить собственное здоровье при этом. Поэтому способы похудения должны быть в первую очередь мягкими и безопасными. Они не должны увеличивать количество стресса в жизни мамы.

• Откажитесь от жестких ограничений и экстремальных монодиет. Питаться необходимо полноценно, обеспечивая организм всеми полезными веществами, особенно при грудном кормлении.
• Сформируйте здоровый рацион питания — лучше совместно со специалистом. В меню должны быть белковые продукты: мясо, морепродукты, птица, а также овощи и фрукты.
• Придерживайтесь дробного питания. У новоиспеченных мам день может сильно растягиваться. Поэтому организму необходима энергия на протяжении всего длинного периода бодрствования. Питайтесь до пяти раз за день, но сокращайте порции, чтобы не переедать.
• Помогите своему организму спокойнее справиться с ограничением порций. Есть натуральные средства, которые снижают чувство голода при похудении. В основе — растительные волокна, которые заполняют желудок и придают ощущение сытости, а также всасывают излишки углеводов и жиров, замедляя их усвоение.

Для молодой матери важно выбирать безопасные препараты. В составе английского натурального средства Фитомуцил Слим Смарт — оболочка семян подорожника Plantago Psyllium и глюкоманнан из корня растения конжак. Это растительные компоненты для эффективного похудения — помогают усмирить аппетит и сократить порции. В составе нет консервантов и красителей.

Комплекс разрешен к приему кормящим женщинам. Больше информации о препарате найдете на сайте, а приобрести его можно в аптеке или заказать онлайн.