Как похудеть при адреналиновом типе фигуры

Чтобы эффективнее худеть, специалисты советуют для начала определить свой тип фигуры. В соответствии с этими знаниями нужно формировать индивидуальную программу, чтобы быстрее и результативнее худеть.

Что отличает адреналиновый тип фигуры

Типы фигуры определяются по преобладанию определенного гормона в организме и бывают четырех типов:

• печеночный — при общей относительной стройности тела жир в основном скапливается в районе живота;
• яичниковый — фигура-«груша» с выраженными отложениями на животе и бедрах;
• щитовидный — в этом случае лишний вес равномерно распределяется по всему телу;
• адреналиновый — при атлетичных руках, плечах и ногах жир атакует прежде всего талию.

С адреналиновым типом фигуры похудеть бывает сложно из-за некоторых особенностей метаболизма и гормонального фона. У таких людей наблюдается повышенная выработка адреналина и кортизола, гормона стресса.

• Стресс заставляет организм накапливать висцеральный жир в области талии и живота для защиты внутренних органов.
• Постоянное напряженное состояние вызывает бессонницу, при которой жировые отложения быстро растут — ведь именно во время сна вырабатывается гормон роста, который сжигает жировые клетки.
• Лишние килограммы уходят медленно, что еще больше увеличивает стресс, а с ним — и набор веса.

Чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо знать о своих особенностях и правильно худеть.

Что поможет избавиться от лишнего веса

Чтобы похудеть с адреналиновым типом фигуры, попробуйте выполнять следующие рекомендации.

• В первую очередь нужно избавить сократить количество стрессовых факторов, которые находятся в вашем ведении. Выровняйте режим дня и питания, высыпайтесь, пользуйтесь природными успокаивающими средствами — мелиссой, ромашкой, мятой.
• Вам не подойдут строгие диеты и интенсивные занятия спортом, которые будут провоцировать рост тревожности. Рассчитайте количество калорий в сутки для вашего веса и активности, а также баланс жиров, белков и углеводов. Добивайтесь сброса веса в первую очередь правильным питанием и специальными добавками.

В качестве добавок подойдут те, которые притупляют голод. Натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт содержит глюкоманнан и оболочку семян подорожника Plantago Psyllium. Компоненты позволяют меньше есть без изнуряющего голода. Растительная клетчатка в составе комплекса частично предупреждает всасывание жиров и углеводов. Вы потребляете меньше калорий, при этом контролируете уровень стресса, не раздражаетесь и не нервничаете из-за голода, и отложения на животе и талии уменьшаются с каждым днем.

Читайте больше информации о том, как работает комплекс, на сайте и в инструкции, а приобрести его можно в аптеках или онлайн.