Возможно ли похудеть при сахарном диабете

У людей, страдающих диабетом, нарушается обмен веществ из-за недостатка инсулина либо снижения восприимчивости к нему клеток организма. Проблемы с усвоением глюкозы приводят к появлению лишнего веса, который в свою очередь осложняет течение болезни. Поэтому страдающие от сахарного диабета мечтают быстро похудеть. Однако, чтобы обрести стройную фигуру, нужно запастись терпением. Строгие диеты и чрезмерные физические нагрузки ухудшают состояние организма. В этой статье мы расскажем, как человеку с сахарным диабетом можно похудеть без вреда для здоровья.

Основные правила здорового похудения

Чтобы снизить вес при диабете, следует соблюдать ряд рекомендаций.

• Отказаться от жестких диет и голодовок. Такие методы не помогут уменьшить вес, а только навредят здоровью, ухудшат самочувствие и приведут к срывам.
• Пить 1,5-2 литра воды в день. Недостаток жидкости в организме приводит к появлению отеков. Вода помогает вывести из организма токсины. Стакан чистой теплой воды перед едой уменьшает чувство голода и помогает насытиться меньшим количеством еды.
• Ввести в рацион низкокалорийные блюда с малым количеством углеводов. Следует ограничить потребление круп, хлеба, макарон. Заменить сливочное масло, майонез, колбасы и прочие вредные продукты полезными диетическими продуктами: подсолнечным маслом, нежирной сметаной, курицей. Принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.
• Сочетать диету с регулярной физической нагрузкой. Разработать комплекс посильных упражнений для похудения, исходя из возраста, возможностей и типа диабета. На пользу пойдут ежедневные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, танцы, плавание.
• Консультироваться с лечащим врачом. При снижении потребления углеводов возможно изменение дозировки препаратов. Изменение образа жизни должно положительно сказываться на самочувствии.

Дополнительная помощь

При диабете особенно сложно побороть чувство голода и отказаться от лишнего перекуса. Справиться с аппетитом и сбросить лишний вес поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его составе всего два безопасных растительных компонента: глюкоманнан и оболочка семян особого сорта подорожника Plantago Psyllium. Они абсорбируют и выводят из организма жир и углеводы, сокращая общую калорийность пищи.

Состав и правила приема указаны и в каждой коробке. Информацию о препарате также найдете на сайте. Приобретайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках или заказывайте онлайн. Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом.