Как настроить свой организм на похудение?
Лишний вес — проблема многих мужчин и женщин. Гормональные нарушения, повышенный аппетит, злоупотребление калорийной пищей, недостаток физической активности, привычка «заедать» стрессы — вот главные причины, приводящие к накоплению избыточных жировых отложений. Хотите сбросить лишние килограммы и удержать достигнутый результат? Мы расскажем, как настроить свой организм на похудение.
Способы повышения мотивации
Много раз садились на диеты, но всегда срывались или не могли сохранить результат? Возможно, причина неудач кроется в недостатке мотивации и неправильной подготовке. Чтобы настроиться на эффективное и безопасное для здоровья похудение, соблюдайте несколько правил.
- Осознайте желание сбросить вес. Определите для себя, зачем Вам нужна стройность, какие преимущества она Вам даст и какие возможности откроет.
- Ставьте только выполнимые задачи. Безопасное похудение не может быть быстрым. Избавиться от 10 кг за неделю не получится, а 1 кг — вполне реальный результат.
- Не урезайте калорийность рациона сразу. Уменьшать порции и отказываться от вредных продуктов нужно постепенно. Если сделать это одним днем, неизбежно наступит срыв.
- Находите удовольствие в каждом шаге, приближающем Вас к заветной цели. Научитесь готовить вкусные и полезные низкокалорийные блюда, выбирайте наиболее приятные виды физической активности. Когда процесс потери веса начнет приносить радость, достигать новых вершин станет проще.
- Приобретите комплект красивых маленьких тарелок и пользуйтесь только ими. Исследования показали, что в большую тарелку человек накладывает в среднем на 41% еды больше, чем ему нужно для насыщения.
Что поможет облегчить процесс снижения веса?
Не знаете, как еще можно настроить свой организм на похудение? Принимайте Фитомуцил Слим Смарт. Натуральный английский комплекс обладает безопасным составом — содержит оболочку семян подорожника особого сорта и глюкоманнан. При регулярном приеме он:
- помогает лучше контролировать аппетит,
- блокирует всасывание жиров и углеводов,
- обеспечивает уменьшение калорийности пищи,
- способствует детоксикации организма.
Фитомуцил Слим Смарт можно принимать в процессе похудения и с целью сохранения результата. Правила приема указаны в инструкции.
