Как похудеть после кесарева сечения на ГВ

Последние статьи

Эффективное растительное средство для сброса лишнего веса Препараты, снижающие аппетит и ускоряющие метаболизм Какую пользу принесет средство с глюкоманнаном при похудении

Большинство мам после родов хотят похудеть. Вернуть былую стройность мечтают как те, у кого были естественные роды, так и женщины после кесарева сечения.

Рожавшие самостоятельно имеют возможность спустя четыре недели после рождения малыша начать легкие тренировки для борьбы с лишним весом (если об ином не говорит врач). После операции КС любые физические нагрузки строго запрещены минимум на полгода. Рассказываем, что поможет похудеть после кесарева при грудном кормлении без тренировок.

Общие рекомендации

После операционного вмешательства необходимо дать организму отдохнуть и восстановиться. Не стоит сразу использовать диеты и жестко ограничивать себя в еде. При грудном вскармливании младенца мама должна получать много полезных веществ, чтобы малыш рос здоровым и период лактации не завершился раньше срока. Более того, ГВ помогает похудеть после КС, поскольку на процесс выработки грудного молока организм тратит около 700 калорий.

Поддерживать собственные силы и здоровье младенца мамам на ГВ поможет соблюдение принципов правильного питания:

есть вареные продукты и блюда, приготовленные на пару, — разнообразить меню можно крупами, нежирным мясом и куриным филе;
пить больше воды — в период кормления грудью женщине необходимо ежедневно выпивать от 6 до 8 стаканов чистой воды в день;
отказаться от продуктов с пустыми калориями — магазинные соусы и консервы, фастфуд, сладости, мучное и сладкие газированные напитки под запретом.

Дополнительная помощь

Бороться с аппетитом на диете при грудном вскармливании женщинам поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он состоит из двух растительных компонентов:

глюкоманнана — вещество, получаемое из корня конжака, приводит к снижению калорийности рациона;
псилллиума — это оболочка семян особого сорта подорожника, которая способствует выведению излишков жира и углеводов.

Состав комплекса безопасен при ГВ. Подробную информацию о препарате можно найти на нашем сайте. Перед применением изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.

Все статьи