Почему вес прибавляется при занятиях спортом

В стремлении обрести фигуру своей мечты многие женщины переходят на правильное питание и начинают активно тренироваться. К сожалению, достигнутый результат не всегда оправдывает ожидания. Даже при регулярных тренировках в спортзале и высоких физических нагрузках масса тела в ряде случаев не только не уменьшается, но и увеличивается. Мы расскажем, почему вес прибавляется при занятиях спортом и что делать для эффективного похудения.

Причины набора веса на фоне тренировок

Вес продолжает расти даже при активных силовых тренировках и занятиях фитнесом по нескольким причинам. Вот главные из них.

• Восстановление мышечной ткани. После тренировки в мышцах протекают различные биохимические процессы, которые приводят к задержке жидкости. Отечность сохраняется в течение 1-3 дней.
• Рост мышц. Упражнения с отягощением тонизируют мышцы и стимулируют их рост. Мышечная ткань более плотная, чем жировая, что неизбежно сказывается на весе.
• Обезвоживание. Во время тренировок организм теряет большое количество воды с потом. Если своевременно не восполнить запас, возникнут нарушения водно-солевого баланса. На его фоне повышается уровень антидиуретического гормона, что приводит к набору веса.

Вес при занятиях спортом может прибавляться еще по одной причине — из-за профицита калорий. Тренировки стимулируют аппетит, поэтому многие люди компенсируют потраченные калории употреблением любимых блюд. В результате масса тела долгое время остается прежней или начинает расти.

Комплекс для эффективного и безопасного снижения веса

Взять аппетит под контроль, избавиться от сильного чувства голода и создать хорошие условия для эффективного снижения веса помогают БАДы для очищения кишечника. Отличный результат удастся получить только при приеме качественного средства с натуральными компонентами, поэтому перед покупкой внимательно изучите состав.

Похудеть эффективным и безопасным для здоровья способом поможет Фитомуцил Слим Смарт. Натуральный английский комплекс с оболочкой семян подорожника Plantago Psyllium и глюкоманнаном позволяет контролировать аппетит, дольше сохранять чувство сытости. Он способствует более медленному усвоению жиров и углеводов, сокращению общей калорийности пищи.

Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках и заказывайте его онлайн. Рекомендации по приему даны в инструкции.