Почему вес то снижается, то прибавляется

Почему вес то снижается, то прибавляется

Ничто так не угнетает, как вновь вернувшиеся килограммы после долгожданного похудения. Однако такой эффект наблюдается у каждого третьего человека, которому удалось сбросить лишний вес. Причем возвращаются килограммы зачастую в двойном объеме, и сбросить их повторно оказывается очень нелегко.

 

Почему возвращается сброшенный вес

Зачастую мы сами в этом виноваты: после долгих ограничений человек возвращается к обычному рациону питания, а иногда — и к еще более вредному, соскучившись по выпечке и фастфуду. Результат нужно закреплять, приучая себя к новому режиму. К сожалению, из-за постоянного чувства голода, стресса на фоне запретов многие худеющие только и ждут, когда достигнут заветной цифры.

Кроме того, вес то снижается, то прибавляется, когда прибегают к экстренным диетам. Обычно они приурочены к каким-либо краткосрочным целям: отпуску, корпоративу, стремлению надеть новое платье. Для этого используются строгие диеты и даже голодание. Эти способы опасны тем, что воспринимаются организмом как форс-мажор, и при первой же возможности он начинает накапливать энергетические запасы, то есть — жировую ткань.

 

Как грамотно худеть и держать вес

Разобравшись в причинах того, почему вес то снижается, то прибавляется, рассмотрим, как правильно поддерживать вес.

  • Откажитесь от жестких голодовок и диет. Питайтесь меньше, но стабильно, не заставляйте организм испытывать стресс. Сформируйте здоровый и легкий рацион без перегибов и четко его придерживайтесь.
  • Пусть стимулом к похудению будет не новое платье или купальник, а долгосрочная и глобальная цель: покупать ту одежду, которую хочется, быть всегда в форме, а не по праздникам и т. д.
  • Помогайте себе перестроиться на новый режим питания и рацион. Используйте современные препараты, направленные на снижение аппетита и сокращение потребляемых калорий.

Английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт включает два натуральных компонента:

  • оболочку семян подорожника Plantago Psyllium,
  • глюкоманнан из корня растения Amorphophallus konjac.

Они являются источником природных растительных волокон и клетчатки. Помогают быстрее утолить голод, сократить размеры порций, уменьшают всасываемость жиров и углеводов. В результате вы меньше едите, потребляете меньше калорий и худеете естественным образом. Одновременно вы привыкаете есть меньше и приобретаете новые пищевые привычки на всю жизнь.

Для поддержания результатов похудения достаточно одного пакетика Фитомуцил Слим Смарт в сутки. Подробную инструкцию ищите в упаковке. Препарат можно купить в аптеке или онлайн.

Все статьи