Диета для похудения при гастрите: как не навредить организму?

Согласно данным ВОЗ, около 50% населения страдает от хронического гастрита. Воспаление слизистой оболочки желудка — результат бактериальной инфекции, неправильного питания, злоупотребления алкоголем и продолжительного курения. Заболевание сопровождается нарушением процесса пищеварения. После приема пищи людей беспокоят боли и ощущение тяжести в животе, изжога и тошнота. При гастрите важно придерживаться принципов правильного питания. Поможет ли лечебная диета похудеть?

Питание при гастрите

Лечебное питание имеет много общего с диетическим. При гастрите придется забыть о фастфуде, магазинных полуфабрикатах, алкогольных напитках, сладкой газировке, острых приправах, копченых и жареных блюдах. Врачи рекомендуют употреблять нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, молочные продукты с нулевой жирностью, разваренные крупы, овощные пюре, постные супы, мягкие фрукты. Такая диета не только помогает справляться с воспалением слизистой оболочки желудка, но и способствует снижению веса.

Соблюдать диету для похудения при гастрите просто. Достаточно придерживаться основных правил.

1. Дробное питание. Есть нужно не меньше 5-6 раз в день маленькими порциями. Допустимый интервал между приемами пищи — 2-3 часа. Дробное питание повышает затраты энергии на переваривание и ускоряет обмен веществ. Регулярное подкрепление защищает от чрезмерной выработки желудочного сока, раздражающего стенки желудка.
2. Правильная термическая обработка. Копчение и жарка повышают калорийность продуктов, увеличивают нагрузку на пищеварительный тракт. Лучше отдавать предпочтение тушению, варке и приготовлению на пару. Эти способы приготовления еды позволяют сохранить максимум полезных веществ и избежать раздражения слизистой.
3. Обильное питье. Ежедневно необходимо выпивать минимум 2 литра жидкости. Это может быть минеральная вода без газа, зеленый чай, отвар шиповника, настои лекарственных трав, фруктовый кисель. Важно, чтобы напиток не был кислым и слишком сладким.

Биокомплекс в помощь худеющим

Для многих людей переход с неправильного питания на лечебное — сложная задача. Усмирить аппетит помогут аптечные средства. Фитомуцил Слим Смарт — находка для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Биокомплекс обладает следующими эффектами:

• снижает калорийность пищи,
• сокращает усвоение жиров и углеводов,
• уменьшает аппетит,
• нормализует пищеварение,
• способствует регулярному освобождению кишечника.

Страдающим гастритом принимать средство для похудения, снижающее аппетит, рекомендуют после консультации с лечащим врачом.