Правильное питание, чтобы убрать бока

Уменьшить объем боков — непростая задача. В этих местах зачастую быстро накапливается жир, зона чуть ниже талии традиционно считается проблемной у врачей и тренеров. Похудение идеально начать с профессиональной консультации, в результате которой вы получите индивидуальный план питания, разработанный диетологом. Но и самостоятельно можно придерживаться нескольких правил, который ускорят похудение и сделают тело более здоровым и красивым.

В первую очередь исключите продукты, которые способствуют образованию жировых отложений:

• сахар,
• соль,
• мучное,
• копчености и колбасы,
• майонез, кетчуп и другие соусы,
• газированные напитки и готовые соки,
• жареную, жирную и острую пищу.

Они опасны тем, что не просто провоцируют набор веса. Они тормозят похудение даже при интенсивных физических нагрузках, так как замедляют метаболизм и способствует задержке жидкости в организме, которая также увеличивает объемы.

Что поможет быстрее сбросить вес

Общие рекомендации для правильного питания, чтобы убрать бока — употребление низкокалорийной и легкой пищи. Лучше всего — свежей, паровой или отварной. Можно овощи, фрукты, крупы, мясо, кисломолочные продукты.

Есть и несколько продуктов, которые позволяют ускорить похудение.

• Свекла — содержит бетаин, который окисляет оболочки жировых клеток, способствуя их разрушению.
• Авокадо — низкоуглеводный фрукт, который обладает высокой энергетической ценностью, поэтому обеспечивает долгое чувство насыщения.
• Грейпфрут — ускоряет метаболизм глюкозы и снижает ее концентрацию в организме, снижает аппетит и способствует выводу лишней жидкости.
• Орехи — идеальный баланс жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов, отличный способ сократить количество перекусов.

Лайфхак: дополняйте рацион препаратами, блокирующими всасывание жира. Они позволяют быстро достичь внушительных результатов, не нанося никакого вреда здоровью. К ним относится популярный Фитомуцил Слим Смарт — натуральный английский комплекс, который действует в разных направлениях: снижает аппетит и препятствует усвоению потребляемого жира и углеводов. Это происходит за счет содержания в нем природной клетчатки из оболочек семян Psyllium подорожника и глюкоманнана. Она препятствует всасыванию жиров — можно терять вес без голодания, срывов и последующего переедания, изматывающих часов в спортзале и жестоких диет, небезопасных для здоровья.

Закажите Фитомуцил Слим Смарт онлайн или купите в аптеке. Перед приемом изучите инструкцию. Не откладывайте похудение — ведь теперь это намного проще, чем вы думали.