Как сбросить вес при ГВ
Многие мамочки набирают вес во время беременности, естественным желанием после родов становится быстрее вернуться к прежним объемам. Но здесь необходимо найти правильный подход: если женщина кормит грудью, то нужно помнить, что у снижения веса при ГВ — свои правила.
Правильное снижение веса при кормлении грудью
Методы, которые вы использовали раньше, могут не подойти — ведь в маминой жизни есть много особенностей.
- Нельзя сидеть на строгих диетах: от питания мамы зависит и питание младенца. Есть важно полноценно, без жестких ограничений.
- В этот период не получиться вернуться к тренировкам — мамин организм и без того испытывает нагрузки во время ухода за ребенком во время первых месяцев жизни и должен больше накапливать силы, чем их расходовать. Кроме того, на занятия пока просто нет времени.
- У мам всегда проблемы с режимом — они неровно питаются и мало спят, а это провоцирует медленное снижение веса при попытках похудеть.
Хорошая новость — даже при наличии этих затруднений можно быстро снизить вес при кормлении грудью.
Рекомендации
Что нужно сделать:
- наладить новый рацион питания. Отличный принцип — ешьте то, что действительно нужно организму, и тогда не понадобятся ограничения. Чтобы сбросить вес при кормлении, исключите жареное, мучное, сладкое, аллергичные и калорийные шоколад, газировку и консервы. Включите в меню больше овощей, круп, отварного мяса — быстро заметите эффект;
- помогите своему организму адаптироваться. При переходе на новый режим питания привыкший к старым порциям и продуктам организм может бунтовать, посылая мозгу сигналы о голоде. Чтобы комфортно пережить период привыкания к здоровому и легкому меню, используйте специальный препарат для снижения веса при кормлении грудью.
Английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт идеально соответствует женским запросам о том, как снизить вес на ГВ. Он абсолютно безопасен и содержит исключительно природные компоненты, не имеет в составе искусственных вкусовых и ароматических добавок, сахара и его заменителей. В нем — только два растительных ингредиента: оболочка семян подорожника Plantago Psyllium и глюкоманнан. В них содержатся растворимые пищевые волокна, которые, употребляемые перед едой, приглушают чувство голода и позволяют не переедать без стресса.
Читайте подробнее о составе, качестве и эффекте Фитомуцил Слим Смарт в инструкции. Она прилагается к комплексу, который можно купить онлайн и в аптеках.
