Как похудеть в бедрах без спорта после родов
Многие женщины хотят больше всего похудеть в бедрах, мечтая влезть в любимые джинсы. Они садятся на строгие диеты и прибегают к тяжелым тренировкам. Но как похудеть в бедрах после родов, когда спорт еще противопоказан? Да и не всегда он дает эффект. Есть не такие быстрые, но эффективные способы похудения.
Почему у женщин скапливается жир на бедрах
Почему именно бедра становятся проблемной зоной у многих женщин? Это связано с физиологией, а именно:
- с наследственностью – тип телосложения часто передается от матери к дочери. Если у женщины узкие плечи, выраженная талия и широкие бедра и такое же телосложение у мамы – скорее всего, это генетика;
- эволюцией и гормонами – женщина по задумке природы должна рожать детей. Широкий таз, «запас» жировой ткани на бедрах и животе призваны облегчить беременность и роды.
Ни одна из этих двух причин не является приговором. Однако, начиная худеть, лучше иметь в виду, что организм не может худеть зонами. Если вы хотите избавиться от сантиметров в бедрах, то объем уйдет и с талии, и с груди, также похудеют руки и ноги.
Худеем без спорта – что надо делать
Эффективное похудение в бедрах, животе и других зонах для женщины включает следующие изменения.
- Увеличение потребления воды.
- Включение в рацион фруктов, овощей, зелени, постного мяса, круп, злаков.
- Ограничение жирной пищи с ароматизаторами, трансжирами, майонеза, маргарина.
- Добавление косметических процедур – массажа и обертываний.
Как не срываться на правильном питании
Питание с ограничением калорийной пищи и вредных продуктов – основа эффективного похудения. Но вполне понятно, что поменять меню бывает непросто – многие женщины срываются из-за голода. Уменьшить неприятное сосущее ощущение в подложечной области поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит только растительные компоненты, в составе нет консервантов, красителей, ароматизаторов – разрешен к применению после родов. Подробную информацию о препарате Вы можете изучить на сайте. Комплекс продается в аптеках и онлайн.
