Фигура «перевернутый треугольник»: как похудеть

Эффективное похудение зависит от множества факторов, в том числе и от того, как человек подбирает методы сброса веса в зависимости от своих индивидуальных особенностей. Например, стоит учитывать тип своей фигуры: «круг», «треугольник», «песочные часы» и так далее, ведь для каждого характерен свой механизм отложения жировой ткани. Расскажем, как лучше всего похудеть с фигурой «перевернутый треугольник».

Особенности типа фигуры «перевернутый треугольник»

«Перевернутый треугольник» — это А-образный силуэт наоборот. Для таких людей характерен узкий таз и более массивное телосложение в верхней части. При наборе веса жировые массы начинают откладываться на руках, плечах, груди, спине, а затем образуются и на талии. При этом бедра, ягодицы и ноги остаются относительно худыми.

Такое неравномерное увеличение объема провоцирует сильные диспропорции в восприятии фигуры. Неудивительно, что обладатели фигуры в виде перевернутого треугольника стремятся как можно быстрее сбросить вес, чтобы сбалансировать соотношение верха и низа тела. Как быстро похудеть с фигурой «перевернутый треугольник»?

Похудение при фигуре «перевернутый треугольник»

С учетом особенного строения тела необходимо выбирать соответствующие способы похудения — подойдут далеко не все.

• Главная задача — выровнять пропорции, сравняв объемы вверху и внизу. Для этого следует обратить внимание на велоспорт, ходьбу, бег, степ-аэробику, приседы.
• Обычно у людей с таким типом фигуры достаточно хороший метаболизм. Важно его поддерживать — пить достаточное количество воды, не злоупотреблять соленой пищей, чтобы не застаивалась жидкость, которая будет локализоваться именно в верхней части тела.
• Нужно правильно сбалансировать питание. Употреблять только полезные жиры, которые содержатся, например, в рыбе и растительных маслах. Еще необходимы белки и углеводы: птица, каши, злаки, сухофрукты, а также фрукты, ягоды и овощи.
• Для ограничения порций во время похудения можно использовать специальные препараты, которые направлены на снижение аппетита. Они помогают эффективно обеспечивать дефицит калорий — основополагающий фактор для сброса веса.

В сокращении количества калорий за счет подавления чувства голода отлично помогает натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его составе содержится растительная клетчатка из двух видов растений — оболочки семян подорожника Plantago Psyllium и глюкоманнан из корня конжака Amorphophallus konjac. Употребляемый перед едой, растворенный порошок из этих растительных волокон хорошо притупляет чувство голода и позволяет съедать меньше.

Подробнее о составе и принципе действия комплекса, о том, как принимать его, можно прочитать в инструкции. Фитомуцил Слим Смарт продается в аптеках и онлайн.