Интервальное снижение веса

Интервальное голодание стало популярным методом сброса лишних килограммов. Чтобы эффективно худеть и при этом не навредить здоровью, необходимо правильно применять этот метод.

Что представляет собой интервальное голодание

Это питание по часам с перерывами. Схемы могут быть разные, например, 12/12 (двенадцать часов голода, а следующие 12 часов — так называемое «пищевое окно», когда можно есть), 16/8, 14/10. Во время периода голодания можно только пить — чай без молока и сливок, обычную воду, морсы и компоты без сахара.

Смысл диеты в том, что во время периода голода организм начинает сжигать запасы жиров, из-за чего быстро уходит вес. Также в организме нормализуется метаболизм: клетки не тратят лишнюю энергию на усвоение поступающей постоянно пищи и качественно переваривают ту, что человек употребил во время пищевого окна. В результате полезные вещества из еды лучше усваиваются, образуется меньше токсинов.

Как правильно голодать

Итак, интервальное голодание помогает быстро похудеть и очистить организм. Но его необходимо соблюдать правильно, чтобы не нанести вреда организму и добиться максимального эффекта.

• Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Некоторым людям по индивидуальным причинам интервальное голодание противопоказано.
• Питайтесь правильно. Во время пищевого окна нельзя есть все, что попадется под руку, тем более вредные продукты. Пища должна быть насыщена белками, углеводами и полезными жирами, а также витаминами и минералами. Это овощи и фрукты, бобовые, молочные продукты, злаки, рыба, птица, яйца, орехи, семена льна, авокадо, оливковое масло.

Как проще перенести диету и как удержать вес после интервального голодания? Во время таких ограничений легко сорваться и снова набрать ушедший вес. Воспользуйтесь вспомогательными средствами.

Английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт создан специально для того, чтобы помочь побороть голод во время похудения и не причинить вред организму. В нем содержатся два растительных компонента, богатых клетчаткой: оболочка семян особого сорта подорожника Plantago Psyllium и глюкоманнан из корня Amorphophallus konjac. Представленные в виде растворимого порошка, который принимается перед едой, они придают чувство сытости и помогают комфортно, быстро и безопасно худеть.

Узнайте больше о препарате, о том, как он работает, изучив информацию на сайте и в инструкции. Купить комплекс можно в аптеках или онлайн.