Лишний жир — это балласт, который мешает вести полноценную жизнь. Часто у мужчин и женщин на талии образуются жировые складки. Они выглядят некрасиво и могут стать причиной проблем со здоровьем, так как в этой зоне скапливается висцеральный жир.
В норме соотношение подкожного и висцерального жира, защищающего внутренние органы от повреждения, составляет 90% на 10%. При переедании эта пропорция легко нарушается, доля висцерального жира возрастает. Это провоцирует:
В результате человеку хочется есть постоянно, вес растет, жир накапливается все больше и приводит к образованию некрасивых складок. Но не нужно отчаиваться! Решить проблему можно, если правильно питаться, поддерживать двигательную активность и запастись терпением.
Через какое время можно убрать живот и снизить массу тела? Ответ на этот вопрос зависит от режима питания. Самый простой путь к заветной цели — диета с ограничением углеводов и насыщенных жиров животного происхождения. Из рациона следует исключить все продукты, способствующие накоплению висцерального жира:
Второй способ убрать живот за короткое время — обогащение рациона продуктами с высоким содержанием клетчатки. Полезных растительных волокон много в свежих овощах и фруктах. Клетчатка замедляет усвоение пищи и выброс инсулина, поддерживает здоровый обмен веществ.
Точно сказать, через какое время получится убрать отвисший живот и жировые складки на талии, нельзя. У каждого человека процесс сжигания жира протекает индивидуально. Первые результаты будут заметны уже через несколько недель, но на построение идеальной фигуры уйдет не один месяц.
Чтобы быстрее убрать жировые отложения на животе и легче адаптироваться к новому режиму питания, специалисты рекомендуют использовать растительные препараты для снижения веса. Один из наиболее эффективных — Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит природные источники клетчатки:
Средство действует комплексно:
Как правильно принимать биокомплекс, читайте в инструкции. Соблюдайте диету, используйте Фитомуцил Слим Смарт и не забывайте про тренировки, чтобы убрать жир с живота и обрести стройность.