Ключ к успешному похудению — соблюдение диеты в сочетании с оптимальными физическими нагрузками. Важно помнить, что и после достижения желаемой массы тела работа над собой не заканчивается. Если снова перейти к прежнему рациону питания, потерянные килограммы быстро вернутся. Мы расскажем, что и сколько нужно есть, чтобы удержать вес.
Всем, кто стремиться сохранить желанную стройность, нужно помнить о том, что диета для удержания веса — не разовое мероприятие, а образ жизни. Подбирать рацион важно таким образом, чтобы была возможность соблюдать его очень долго. Вот основные принципы составления меню.
Для удержания веса нельзя налегать на чипсы, сладости, копченые колбасы и другие источники «пустых» калорий. В них очень мало полезных веществ, но есть трансжиры и простые углеводы. Позволять себе эти продукты можно, но крайне редко — 1 раз в 2-3 недели. Это поможет держать массу тела под контролем.
Чтобы удержать вес после похудения, принимайте натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Благодаря двум активным компонентам в составе — оболочке семян подорожника и глюкоманнану — он:
Спрашивайте комплекс в аптеках или оформляйте заказ онлайн. Как принимать его с целью похудения или поддержания веса, смотрите в инструкции.