Как похудеть после третьих родов

Набор лишнего веса во время любой по счету беременности обусловлен наследственными и индивидуальными особенностями организма, но все же во многих случаях в этот период накапливаются килограммы, особенно, если это уже третьи роды.

Иногда мамы впадают в отчаяние от того, что не видят выхода из ситуации — как можно сбросить вес, если нельзя держать строгие диету и заниматься спортом? На самом деле, похудение даже после 3-х родов может быть эффективным и простым, если знать о нескольких правилах.

Почему увеличивается вес

И набор веса, и последующее похудение после 3-х родов иногда затруднено некоторыми факторами, зная о которых, можно намного быстрее и легче худеть.

• Во время перестройки беременного организма меняются многие внутренние процессы. Из-за малоподвижности замедляется обмен веществ, гормональные колебания провоцируют новые пищевые привычки — мамам часто хочется более вредной еды, могут увеличиваться порции. Есть можно все, не нужно себя ограничивать, так как мамам требуется много сил. Важно после родов вернуться к нормальному рациону. Переходите на более легкую и полезную пищу, ешьте меньшими порциями — и снижение калорий обеспечит похудение.
• Жировая ткань во время вынашивания ребенка накапливается не только из-за того, что женщины больше едят. Это специальная функция организма — с помощью жировых отложений в районе живота и бедер тело защищает будущего ребенка. После родов этот процесс идет на убыль, главное — снизить калорийность рациона, чтобы расходовались запасы жира.

Как помочь организму

Один из наиболее важных моментов в поисках того, как похудеть после 3-х родов — это сокращение калорийности дневных порций. При этом из-за выработавшихся во время беременности привычек мамы могут голодать от уменьшения порций и сильно нервничать. Допускать этого нельзя. Помочь организму психологически адаптироваться к новой системе питания можно натуральными средствами.

Например, безопасный натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт из Англии основан на природных свойствах волокон клетчатки снижать аппетит. Комплекс в виде порошка, который употребляется до еды, создан на основе клетчатки из оболочки семян подорожника Plantago Psyllium и глюкоманнана из корня конжака Amorphophallus konjac. Это натуральное водорастворимое вещество, которое помогает почувствовать сытость и не испытывать стресс из-за сокращения порций. Читайте подробнее об эффекте Фитомуцил Слим Смарт и ищите комплекс в аптеках и онлайн.