Особенности похудения после родов через кесарево сечение

Роды с помощью кесарева сечения — настоящее испытание для женщины. Восстановление после хирургического вмешательства обычно более долгое, рекомендован щадящий режим с ограничением физической активности. Похудение после кесарева сечения не может быть быстрым и требует индивидуального подхода. Рассмотрим, каким правилам важно следовать, чтобы сбросить лишний вес безопасным для здоровья способом.

Снижаем вес правильно

Избавляться от лишних килограммов, набранных за период беременности, необходимо постепенно. Жесткие пищевые ограничения недопустимы, особенно в тех случаях, когда женщина кормит ребенка грудью. Питание должно быть полезным и сбалансированным:

• основа рациона — тушеное и приготовленное на пару мясо, рыба, птица, овощи и фрукты, творог, кисломолочные напитки, цельнозерновые крупы;
• запрещенные продукты — консервы, копченые колбасы, соленья, кондитерские изделия фабричного производства, все жирное и жареное, алкогольные и газированные напитки.

Для успешного похудения после родов с помощью кесарева сечения нужно принимать пищу 6 раз в день порциями в пределах 300 г. Важно уделять особое внимание потреблению жидкости. Норма — не менее 2 литров в день. Этого достаточно, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ и сохранять лактацию.

К тренировкам после хирургического вмешательства рекомендуется приступать через 6-8 недель. Недавно родившей женщине следует выбирать щадящие виды активности — ходьбу, пилатес, йогу, аквааэробику.

Комплекс для безопасного похудения

Чтобы ускорить процесс снижения веса и быстрее прийти в форму, женщинам можно принимать эффективный и безопасный комплекс для похудения после кесарева сечения — Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два натуральных компонента — глюкоманнан и оболочку семян подорожника особого сорта. Вместе они:

• помогают подавить аппетит и дольше чувствовать насыщение,
• замедляют усвоение углеводов и жиров,
• снижают общую калорийность пищи.

О том, как принимать комплекс для похудения и удержания результата, читайте на нашем сайте и в инструкции. Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках и заказывайте его онлайн.