Как убрать лишний вес с боков
Блистать идеальными формами многим женщинам мешают ненавистные лишние килограммы, оседающие на боках и уходящие в бедра. Виновником такого типа полноты у представительниц прекрасного пола является эстроген. Под воздействием этого гормона женская фигура все больше напоминает по форме грушу — жировые отложения скапливаются в нижней части тела. В этой статье мы расскажем, как похудеть и сбросить вес в боках и ногах.
Особенности эффективного похудения
Вопрос о том, как похудеть в животе и боках дома, не совсем корректный. Важно понимать, что ни одна диета для похудения не поможет убрать только бока и ляшки. Лишний вес уходит постепенно, поэтому уменьшение объемов при правильной организации питания проходит комплексно.
Таким образом, нет смысла искать особые продукты для похудения живота и боков. Лучше уделить внимание рациону в целом:
- отказаться от фастфуда, выпечки, сладостей, магазинных соусов и других продуктов с пустыми калориями;
- исключить перекус, заменить его небольшой порцией творога, фруктовыми и овощными салатами;
- рассчитать индивидуальную норму калорийности рациона с учетом возраста, веса и количества физической активности;
- отказаться от приобретения готовых блюд и самостоятельно готовить низкокалорийные деликатесы;
- записывать калорийность всех продуктов и напитков каждый день.
Если соблюдать перечисленные рекомендации, лишние килограммы постепенно уйдут. Ускорить процесс похудения поможет:
- выполнение тренировок на регулярной основе,
- соблюдение водного баланса,
- прием специализированных аптечных средств для уменьшения калорийности блюд.
Помощник в борьбе с лишними килограммами
Стать обладательницей стройной фигуры поможет безопасный английский биокомплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит всего два компонента: псиллиум и глюкомананн. Это вещества растительного происхождения, действие которых направлено:
- на уменьшение чувства голода,
- снижение калорийности питания,
- выведение излишков жира и углеводов из организма.
Больше информации о том, как работает комплекс, Вы найдете на нашем сайте. Фитомуцил Слим Смарт продается в аптеках и онлайн.
