Как закрепить вес

После того как стрелка весов наконец достигла заветной цифры, многие сталкиваются с проблемой, о которой не задумывались во время соблюдения режима похудения. Она достаточно распространена и связана с тем, что стройность после сброса веса удержать совсем непросто. Расскажем, как закрепить вес после похудения навсегда.

Почему после похудения возвращаются килограммы

Никому не хочется возвращаться к прежним объемам после похудения. Между тем большой процент обретших стройность снова набирает килограммы — этому есть несколько причин.

• Достаточно сложно сохранить новые пищевые и другие здоровые привычки, которые позволяют поддерживать форму. Многие, соблюдая легкий рацион с дефицитом калорий, мечтают после похудения вновь позволить себе есть фастфуд и десерты. Несколько таких послаблений — и вес возвращается вновь.
• После диеты организм склонен набирать килограммы еще быстрее, чем до нее. После ограничений в еде внутренние механизмы тела направляются на то, чтобы на случай новых «ущемлений» рациона запасти как можно больше энергии, которая откладывается в организме в виде жировой ткани.

Как похудеть навсегда

Прежде всего нужно изначально настроиться на то, что диета, здоровый рацион, физическая активность — это не кратковременные мероприятия, которые нужно переждать, чтобы вернуться к пищевым излишествам. Приучайте себя к мысли, что для долговечного результата этих правил нужно придерживаться постоянно.

Второе — прибегайте к современным научным лайфхакам, чтобы помочь телу справиться с психологической и физической зависимостью от переедания. Рассмотрим, как закрепить вес после похудения с помощью натуральных и безопасных средств.

Растительная растворимая клетчатка — полезнейшее вещество для тех, кто хочет всегда выглядеть подтянуто и изящно. Ее волокна имеют свойство создавать чувство сытости при небольших объемах употребляемой пищи, поэтому прием клетчатки позволяет легко соблюдать дефицит калорий на протяжении длительного времени.

На основе натуральной клетчатки из оболочек семян подорожника Psyllium и глюкоманнана из конжака создан комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Тем, кто хочет легко и безопасно для здоровья поддерживать вес, он помогает справиться с чувством голода и есть намного меньше. Фитомуцил Слим Смарт нужно принимать до еды с любой несладкой жидкостью — он выпускается в виде удобных саше с растворимым порошком. Продается в аптеках и онлайн.