Похудение после кесарева сечения при грудном и искусственном вскармливании

Многие мамочки набирают вес при беременности. Конечно, после родов хочется как можно быстрее вернуться в прежние комфортные объемы, но иногда некоторые факторы ограничивают женщин в подходе к похудению. Так, при кесаревом сечении и последующем грудном кормлении невозможно заниматься спортом и нельзя сидеть на строгих диетах. Но есть достаточно эффективные способы мягкого похудения после кесарева при грудном или искусственном вскармливании.

Особенности похудения после родов

Новоиспеченным мамам точно не до физических нагрузок, так как им вполне хватает забот с ребенком. Они должны хорошо восстанавливаться и накапливать силы для заботы о малыше.

В плане питания также существуют ограничения. Нельзя садиться на диеты или мало есть, особенно при грудном вскармливании. Мама должна получать все необходимые вещества для сил и полноценного кормления ребенка, поэтому ее меню должно быть разнообразным.

Как похудеть

Какие же остаются методы похудения после кесарева сечения при искусственном вскармливании? Эффективно работает в данном случае дефицит калорий. Во время беременности из-за гормонального фона женщины зачастую переедают, поэтому снижение калоража после родов не будет критичным. Важно не занижать чрезмерно количество калорий, тем более, что для похудения это нерезультативно и вредно: организм начинает запасаться жиром, хуже работает метаболизм. Рассчитывать калории нужно адекватно, исходя из своих индивидуальных данных.

При соблюдении диеты необходимо бороться с чувством голода, которое обязательно будет присутствовать прежде всего из-за психологического фактора — организму нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму питания. Голод вызывает стресс, который не нужен мамам, а также заставляет снова срываться в переедание, поэтому от него важно избавиться.

В этом поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт — он устраняет чувство голода за счет растительной клетчатки из глюкоманнана из корня конжака и оболочки семян подорожника Plantago Psyllium. Эти компоненты придают сытости и позволяют соблюдать дефицит калорий для эффективного похудения.

Читайте о том, как работает Фитомуцил Слим Смарт, в инструкции, и приобретайте его в аптеках и онлайн.