Можно ли очень быстро похудеть и как сделать это без вреда для здоровья?

Снижение веса требует времени. По мнению специалистов, оптимальная скорость похудения — 1-1,5 кг в неделю. Если терять вес быстрее, это будет стрессом для организма и заставит его вновь накапливать жир после окончания диеты. Нужно избавиться от 3-5 кг за несколько дней? Хотите безупречно выглядеть на свадебных или отпускных фотографиях? Узнайте, как можно очень быстро похудеть, безопасно ли это и что поможет сохранить стройность после резкого снижения веса.

Методики быстрого похудения

По мнению диетологов, ускорить сжигание жира и стать стройнее всего за несколько дней помогут следующие методы.

• Монодиеты и разгрузочные дни. Подразумевают резкое ограничение меню и снижение калорийности рациона. В течение разгрузочного дня можно есть 1-2 продукта — яблоки, творог, гречку, огурцы. Монодиета обычно представляет собой чередование разгрузочных дней на разных продуктах.
• Отказ от добавленного сахара, фастфуда и полуфабрикатов. Полуфабрикаты, быстрое питание, готовые перекусы часто содержат много сахара, соли и животного жира, которые заставляют нас отекать и набирать вес. Иногда достаточно перейти на приготовленные дома здоровые блюда и исключить из рациона добавленный сахар, чтобы сбросить несколько килограммов.
• Кардиоупражнения. В отличие от силовых тренировок, которые способствуют увеличению мышечной массы, кардиоупражнения помогают сжигать жир и расходовать полученные во время еды калории.

Строгая диета и интенсивные тренировки могут стать стрессом для организма, особенно если до этого Вы ели все подряд и мало двигались. Перед началом монодиеты внимательно изучите ее противопоказания и проконсультируйтесь со специалистом.

Как избежать набора веса после разгрузочных дней?

Строгая диета и интенсивные занятия спортом позволили получить нужный результат? Хотите сохранить его? Не знаете, как правильно поддерживать вес? Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два растительных компонента, которые способствуют снижению калорийности рациона. Входящая в состав комплекса клетчатка наполняет желудок и обеспечивает чувство сытости надолго. При приеме комплекса с клетчаткой Вам не грозят внезапные приступы голода, которые часто становятся причиной переедания.

Купить комплекс Фитомуцил Слим Смарт можно в аптеке. Информацию о составе и правилах применения ищите на сайте и в каждой упаковке.