Чем можно снизить аппетит, чтобы меньше есть

Во время похудения одно из основных правил — обеспечить дефицит калорий, который способствует быстрому сбросу веса. Для этого обязательно внедрить новый рацион — не только более легкий и полезный, но и с меньшими порциями. Выдержать такой режим питания бывает трудно на первых порах, поэтому важно знать, чем снижать аппетит при похудении.

Почему необходимо приглушать аппетит

При ограничениях в еде обязательно будет присутствовать чувство голода, поэтому стоит разобраться, что помогает снизить аппетит.

Многим знакомо понятие «растянутый желудок» — чем больше мы едим, тем сложнее потом перейти на ограниченный режим питания. Это происходит не от того, что желудок увеличился в размерах и ему нужно больше еды. Просто рецепторы, сигнализирующие о насыщении, привыкли к большему объему, и им необходимо время для перестройки на меньшие порции.

В этот период нужно знать, что делать, чтобы снизить аппетит, так как постоянное чувство голода будет вводить в стресс и заставлять снова и снова срываться и переедать. Что нужно для снижения аппетита, и можно ли избавляться от голода естественными методами?

Эффективное средство для снижения аппетита

При похудении главное — притупить голод, но при этом не увеличивать количество калорий. Рассмотрим, что можно принимать для снижения аппетита, чтобы комфортно себя ощущать даже при употреблении малого объема еды в день.

Одно средство наиболее часто звучит в ответах специалистов, которым задают вопрос о том, что можно принимать, чтобы снизить аппетит. Это клетчатка, которая состоит из растительных волокон, не повышающих калорийность рациона. Одновременно она придает чувство наполненности желудку, что способствует снижению аппетита.

Итак, что нужно принимать, чтобы снизить аппетит? Для этого подойдет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт, который представляет собой растворимый порошок из двух растений, богатых природной клетчаткой, — оболочки семян подорожника Psyllium и глюкоманнана из корня Amorphophallus konjac. Его необходимо принимать до еды один-два раза в день, чтобы избавиться от голода и потреблять меньше калорий. Продается Фитомуцил Слим Смарт в аптеках и онлайн.