Как быстро похудеть за 5 дней до отпуска и сохранить полученный результат?

Как быстро похудеть за 5 дней до отпуска и сохранить полученный результат?

Многие женщины начинают бороться с лишним весом перед отпуском, корпоративом, днем рождения или другим событием, которое требует безупречного внешнего вида. По мнению специалистов, это не самая разумная идея. Во-первых, худеть больше чем на килограмм в неделю вредно для здоровья. Во-вторых, сброшенные за короткий срок килограммы так же быстро вернутся. Все еще хотите быстро похудеть за 5 дней до важного мероприятия? Тогда узнайте, что поможет сделать это без вреда для организма и сохранить стройность после.

 

Правила быстрого похудения

Запустить процесс похудения помогут следующие действия.

  • Один или два разгрузочных дня. Эффективными считаются монодиеты, во время которых разрешено есть только 1-2 продукта в ограниченном количестве. Это могут быть творог и кефир, вареная курица без кожи, яблоки. Перед началом разгрузки важно проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить противопоказания.
  • Интервальное голодание. Делайте 12-часовой перерыв между ужином и завтраком. Если Вы поужинали в 8 вечера, не ешьте ничего до 8 утра. Это поможет ускорить обмен веществ и детоксикацию, а также заставит организм активно сжигать жировые отложения.
  • Обертывания и массаж. Чтобы избавиться от отеков и 1-2 лишних килограммов, пройдите курс процедур в салоне красоты или поухаживайте за собой дома. Обертывания и массаж помогают ускорить лимфоток и вывести лишнюю жидкость, делают контуры тела визуально более четкими.

Во время похудения старайтесь пить больше негазированной воды без добавок. Она нормализует обмен веществ, предотвратит появление отеков и будет способствовать естественному очищению организма.

 

Как сохранить результат?

Сброшенные за 5 дней килограммы быстро вернутся, если не принять меры. Как правильно поддерживать вес? Начните заниматься спортом или хотя бы больше ходить пешком, откажитесь от фастфуда и сладостей. Уменьшение калорийности рациона и физические нагрузки помогут не только сохранить стройность, но и еще немного похудеть.

После недели строгой диеты постоянно хочется есть? Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он будет защищать Вас от приступов голода, тем самым поможет избавиться от лишнего веса и сохранить идеальную фигуру. Комплекс выпускается в виде порошка, который можно добавлять во вкусные и полезные смузи. Множество оригинальных рецептов Вы найдете на нашем сайте. Купить комплекс можно в аптеке.

Все статьи