Как похудеть с типом фигуры «груша»?

У женщин с типом фигуры «груша» выразительные и красивые формы – тонкая талия, соблазнительный изгиб ягодиц и бедер, небольшая грудь. При переедании жировые отложения быстро образуются внизу, а верх остается стройным. Избавиться от лишних килограммов в ногах очень сложно. Как похудеть с типом фигуры «груша» в проблемных местах, чтобы сократить диспропорцию?

Ошибки при борьбе с лишним весом

Женщинам с типом фигуры «груша» нужно не просто похудеть. Основная задача – уменьшить тяжеловатый низ тела, который сильно выделяется на фоне худого верха. Важно учитывать указанные ниже ошибки.

• Голодание – экстремально строгие диеты приводят к тому, что организм в стрессе худеет там, где не надо. Ему проще отдать жир в груди и руках, чем в бедрах.
• Тренировки только на низ тела – нужно составить программу так, чтобы большая часть нагрузки действительно приходилась на ягодицы, бедра и икры. Но для баланса не забывайте и о верхней части тела. Правильно подобранные упражнения подчеркнут линию плеч, помогут развить спину и придать форму рукам.

Самое главное – правильное питание

Как похудеть с типом фигуры «груша»? Для девушек с таким телосложением очень важно правильно питаться. Откажитесь от строгих диет – они могут навредить. Соблюдайте следующие рекомендации:

• жиры и углеводы – до обеда, можно есть жареное мясо для сытости, бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром для энергии;
• белки и клетчатка – во второй половине дня, поддержать силы помогут некрахмалистые овощи, куриная грудка, несладкие фрукты.

Выберите удобную для Вас систему питания и придерживайтесь ее. Средство для похудения, снижающее аппетит, поможет избежать срывов. Например, английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит оболочку семян особого сорта подорожника и глюкоманнан. Компоненты восполняют недостаток клетчатки, выводят токсины и шлаки, уменьшают всасывание жиров и углеводов. Инструкцию ищите в упаковке.