Почему скачет вес при похудении

Как правило, если женщина принимает решение избавиться от лишних килограммов, то взвешивание становится ежедневным ритуалом. Многие представительницы прекрасного пола могут обнаружить, что вместо постепенного снижения цифры на весах то резко уменьшаются, то указывают на прибавку в 1,5-2 кг.

При соблюдении принципов правильного питания и разумных ограничениях в еде сложно понять, почему при похудении вес растет. После такого неприятного открытия снижается мотивация худеть и желание продолжать тренировки.

Однако не стоит отчаиваться. Далеко не всегда резкие скачки веса в короткие промежутки времени указывают на неудачу. В этой статье мы расскажем, почему при похудении скачет вес и уходит то в плюс, то в минус.

Что учесть при взвешивании

В первую очередь стоит отметить, что взвешиваться каждый день в процессе похудения крайне не рекомендуется. При использовании безопасных способов избавления от лишних килограммов они уходят достаточно медленно. Следует набраться терпения, больше верить своим внутренним ощущениям и отражению в зеркале, а не стрелке на весах.

Колебания в несколько килограммов, которые наблюдаются в течение недели — нормальное явление. Чаще всего они появляются по следующим причинам.

• Высокое потребление соли. Она задерживает жидкость в организме, поэтому после ужина с домашних консервацией на утро весы показывают плачевные результаты. Не стоит им верить, лучше посетить спортзал — активная тренировка помогает вывести излишки соли из организма.
• Много углеводов. Превышение рассчитанной нормы углеводов на диете также провоцирует появление отечности. Излишки поможет сжечь интенсивная пробежка и возвращение к ограничениям в питании.
• Менструация. В этот период изменяется гормональный уровень, который провоцирует задержку жидкости.

Рекомендуем учитывать эти факторы при взвешивании. Чтобы точно отслеживать успешность похудения, выделите один день в неделю для взвешиваний. Проводите измерение веса утром натощак для получения наиболее точного результата.

Дополнительная помощь

Если трудно соблюдать ограничения в еде, стоит начать прием английского натурального биокомплекса Фитомуцил Слим Смарт. Его компоненты помогают справиться с аппетитом, выводят излишки жиров и углеводов, очищают организм от токсинов.

Больше информации о препарате Вы найдете на нашем сайте. Приобретайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках и заказывайте онлайн.