Продукты питания, способствующие похудению
Придерживаться ограничений в питании для борьбы с лишним весом бывает достаточно трудно. Поэтому многие желающие обрести стройный силуэт пытаются ускорить этот непростой процесс всеми доступными средствами:
- начинают регулярно заниматься спортом — ежедневная физическая активность позволяет быстрее избавиться от лишних килограммов и помогает обрести подтянутую фигуру;
- пьют больше чистой воды — поддержание водного баланса позволяет уменьшить аппетит;
- включают в рацион питания продукты, способствующие похудению и сжигающие жиры.
Рассказываем, какая еда поможет достичь заветной цели и не испытывать сильного голода.
Что есть, чтобы худеть
При составлении индивидуального меню для похудения используйте следующие низкокалорийные продукты, ускоряющие метаболизм:
- однопроцентный кефир, нежирный творог и йогурт без добавок — кисломолочные продукты являются источником кальция, который не только способствует укреплению костной ткани, но и запускает ускоренный обмен веществ;
- брокколи, цветную и белокочанную капусту — любые сорта этого овоща относятся к низкокалорийным, из них можно приготовить разнообразные рагу и салаты для полезного перекуса;
- цитрусовые фрукты — их сок и мякоть содержит особые вещества, которые способствуют расщеплению жиров и ускорению обменных процессов;
- малина — уникальная ягода, которая почти не прибавляет калорийности рациону и сохраняет почти все свои полезные свойства после термической обработки.
В качестве напитков, ускоряющих метаболизм, используйте зеленый чай, который помогает уменьшить аппетит. Добавляйте в блюда такие приправы, как имбирь и жгучий перец, а в напитки и фруктовые салаты корицу, чтобы ускорить процесс похудения и придать еде приятный вкус и аромат.
Безопасный комплекс для похудения
Чтобы избежать срывов и переедания на диете, кроме низкокалорийных продуктов используйте английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят только два безопасных компонента природного происхождения — глюкоманнан и псиллиум. Их действие направлено на снижение аппетита, выведение лишних жиров и углеводов, снижение калорийности рациона.
Комплекс продается в аптеках и онлайн. Перед применением изучите инструкцию.
