Тип фигуры «прямоугольник»: как похудеть
Высокие и худощавые девушки с типом фигуры «прямоугольник» имеют все шансы сделать карьеру моделей — в fashion-индустрии данный типаж пользуется популярностью. Женщины имеют узкие плечи и бедра, аккуратную и небольшую грудь.
Не имеет значения, планируете ли Вы модельную карьеру или нет. Узнайте, как похудеть с типом фигуры «прямоугольник» без вреда для здоровья.
Основные рекомендации
Чтобы понять, как лучше похудеть с любым типом фигуры, нужно узнать особенности телосложения. У высоких и худощавых женщин широкая талия и выступающий живот. При появлении лишнего веса жир как раз скапливается в области живота и несколько меньше — на бедрах. Ноги, как правило, остаются стройными.
Скорость обмена веществ у женщин с типом фигуры «прямоугольник» в целом средняя, поэтому для снижения веса показана строгая диета, построенная на принципах раздельного питания. То есть белки и углеводы нужно употреблять в разные часы. Например, макароны можно сочетать с сыром или овощами, нежелательно — с мясом и птицей.
Самый сытный прием пищи должен быть во второй половине дня. Он обязательно включает мясное блюдо — источник белка. Завтрак и обед — легкие. Можно есть отварной картофель, зелень, мясо или рыбу с овощами. Перекусы в течение дня не рекомендуются. На случай голода вечером остаются кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурт без вкусовых добавок.
Комплекс для помощи в похудении
Примерно половину рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. Если эту рекомендацию сложно выполнять, можно дополнительно принимать клетчатку.
Отличный источник пищевых волокон — английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два растительных компонента: оболочку семян подорожника псиллиум и глюкоманнан. Вместе они снижают аппетит и помогают выдерживать ограничения диеты, частично уменьшают калорийность питания и усвоение жиров и углеводов. Подробнее о том, как работает Фитомуцил Слим Смарт, Вы найдете информацию на сайте. Комплекс продается в аптеках и доступен к заказу онлайн.
