Эффективные средства для похудения живота

Проблема жировых отложений в области живота преследует и женщин, и мужчин. В этом месте объемы уходят достаточно тяжело, и иногда уже при существенном сбросе веса живот остается довольно большим и портит силуэт. Рассказываем, как ускорить похудение в области живота.

Почему тяжело сбросить жир на животе

Большие объемы на талии и животе — это не только обычный подкожный жир, который сжигается достаточно быстро при соблюдении дефицита калорий, исключении из меню сладостей и выпечки, умеренной физической активности. В области живота откладывается еще и более опасный и трудно сбрасываемый жир — висцеральный. Он локализуется в брюшине вокруг внутренних органов, может давить на них, ухудшая здоровье и самочувствие, и гораздо сложнее уходит.

От жира на животе бывает сложно избавиться, потому что многие худеют неправильно. Громкие слова «диеты для похудения живота за неделю» — это миф лишь отчасти. Рекомендации могут действительно помочь, но для этого нужно подходить к сбросу веса грамотно.

Как похудеть, если большой живот

Важно помнить, что похудение должно быть комплексным. Бесполезно каждый день качать пресс, пытаясь избавиться от ненавистного живота — необходимо работать над общим сбросом веса. Мышцы могут сжигать жир, но в районе пресса они небольшие, и здесь такой принцип не действует. Нужно заняться сбросом всего веса тела в целом — тогда уйдет живот, и можно будет приступать к работе над красивым рельефом.

Как похудеть и убрать жир с живота:

• наиболее важный этап — соблюдение дефицита калорий, который нужно рассчитать в специальном калькуляторе с учетом веса, возраста, физической нагрузки;
• жир на животе «растет» на быстрых углеводах: шоколаде, печеньях, булочках, белом хлебе, сладкой газировке, мороженом. Их нужно исключить из рациона или свести к минимуму, заместив медленными углеводами. Они содержатся в крупах, цельнозерновых продуктах, свежих овощах, бобовых;
• в качестве тренировок, направленных на быстрый сброс веса, в том числе на животе, оптимально использовать интервальные: чередование упражнений с разным темпом, например, езду на велотренажере, ходьбу, бег, плавание в спокойном и интенсивном режиме.

Если Вы озаботились тем, как убрать лишний вес с живота быстро и без изнуряющих усилий, позаботьтесь и о комфортном ограничении в калориях. В этом эффективно помогает английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два растительных компонента с высоким содержанием клетчатки — глюкоманнан из корня конжака и оболочку семян подорожника псиллиум. Клетчатка отлично приглушает чувство голода и способствует тому, что дефицит калорий соблюдается легче и без вреда для здоровья.

Читайте больше о действии Фитомуцил Слим Смарт в инструкции. Комплекс можно приобрести онлайн или в аптеках.