Диета для похудения в области живота

Многие, начиная любую диету для похудения, переживают: как убрать живот. Действительно, у женщин это довольно проблемное место. Можно ли питаться так, чтобы избавиться от боков и выступающего живота?

Рекомендованные продукты

Локальное похудение затруднительно — фигуру в определенных местах обычно корректируют с помощью физических упражнений, направленных на тренировку тех или иных мышц. С другой стороны, появление выпирающего живота не всегда связано с излишками жира на нем. Поэтому в диету для похудения в области живота рекомендуется включать следующие продукты.

• Овощи — сырые, вареные, тушеные и запеченные. Содержат мало калорий и много клетчатки, которая способствует своевременному пищеварению, выведению шлаков и токсинов.
• Злаки — цельнозерновой хлеб в ограниченном количестве, блюда из круп содержат сложные углеводы и нужны для поддержания энергии.
• Постные виды мяса — источники животного белка, который насыщает надолго.

Убрать живот поможет диета для похудения, ограничивающая потребление чистого сахара, а также выпечки, конфет, газированных напитков.

Во время диетического питания следует помнить о достаточном потреблении воды. Часто голод мы путаем с жаждой, а еще достаточное потребление жидкости способствует избавлению от отеков.

Что касается спорта, то привести в тонус мышцы живота помогает такие упражнения:

• вращение обруча,
• втягивание живота,
• подъем ног из положения лежа,
• подъем корпуса.

Помощь аптечных средств

Существуют ли комплексы, которые увеличивают эффективность диеты и помогают выдержать ограничения в питании? Да, и один из самых эффективных и безопасных — английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он не содержат сахара и иных подсластителей. В составе — только два вида растительной клетчатки: псиллиум и глюкоманнан. Они снижают аппетит, частично уменьшают калорийность рациона, выводят шлаки и токсины. Больше информации о составе и действии комплекса Вы найдете на сайте.

Фитомуцил Слим Смарт продается в аптеках и доступен к заказу онлайн. Перед приемом внимательно изучите инструкцию.