Особенности снижения веса для женщин после 40 лет

С возрастом у представительниц прекрасного пола постепенно изменяется гормональный фон, что сказывается на метаболизме. Обмен веществ замедляется, что приводит к набору веса. Лишние килограммы не только портят фигуру, но и заметно ухудшают качество жизни, негативно сказываются на состоянии здоровья. В этой статье мы расскажем, какие методы помогут женщине нормализовать метаболизм и сбросить вес после 40 лет.

Что поможет избавиться от лишних килограммов

В погоне за стройностью многие дамы садятся на строгие диеты. Такой подход не даст долгосрочных результатов. К тому же недостаток калорий не позволяет пополнить запасы энергии, что негативно сказывается на работоспособности.

Чтобы похудеть после 40 лет, важно соблюдать следующие рекомендации:

• определить цель — она поможет не опускать руки, так как требуется мотивация и запас терпения для достижения эффективных результатов при здоровом подходе к похудению;
• уменьшить порции — не обязательно сразу урезать рацион в половину, для начала стоит есть на 1/5 меньше обычного, постепенно увеличивая ограничения;
• изменить рацион — главный враг худеющих женщин — углеводы, поэтому стоит значительно урезать количество сладостей, добавить в меню свежие овощи и фрукты;
• ходить пешком — долгие прогулки на свежем воздухе позволяют подготовиться к более серьезным тренировкам в дальнейшем и ускоряют обмен веществ;
• пить воду — чай и кофе, пакетированные соки и сладкие газированные напитки содержат сахар, удерживают жидкость в организме, а чистая вода снижает отечность и выводит токсины.

Эффективная помощь для худеющих

Усмирить аппетит и снизить калорийность блюд поможет курсовой прием безопасного английского биокомплекса Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят растительные компоненты, которые без вреда для здоровья снижают чувство голода, выводят лишние жиры и углеводы, очищают организм от токсичных веществ.

Приобретайте эффективный препарат для снижения веса после 40 в аптеках или заказывайте онлайн.