Что мешает похудеть женщине

Желая снизить вес, многие прекрасные дамы совершают схожие ошибки. Например, садятся на слишком строгие диеты, рассчитывая, что так похудеют быстрее, или едят продукты, которые им не подходят. Расскажем, что мешает похудеть женщине и как все же достичь результата.

Незнание своих хронических заболеваний

При большом лишнем весе – свыше 20 килограммов – первый шаг к похудению – это посещение специалиста. Дело в том, что большой объем жировой ткани обусловлен хроническими заболеваниями или же сам провоцирует их развитие. Похудеть часто не получается, потому что не учитывается патологический процесс. С лишним весом связывают такие заболевания:

• сахарный диабет,
• недостаточность щитовидной железы,
• нарушения обмена веществ,
• дефициты витаминов и минералов.

Так, если в организме женщины недостаточно витамина D или железа, то обмен веществ замедляется, похудеть не получается.

Отсутствие индивидуального меню

Часто, желая похудеть, женщина берет за основу диету подруги или звезды шоу-бизнеса, которые достигли отличных результатов. При этом она не учитывает:

• свои пищевые привычки,
• распорядок дня,
• физические нагрузки,
• хронические заболевания, если они есть.

Диета подруги может Вам не подойти хотя бы из-за разного режима активности. Так, женщина, которая сидит дома с ребенком, и та, которая работает, нуждаются в разном питании.

Отсутствие клетчатки

Многие женщины, которые регулярно сидят на диетах, знают о том, что побороть голод помогает белок. Но при этом худеющие девушки едят катастрофически мало пищевых волокон: овощей, фруктов с минимальным содержанием сахаров, цельнозернового хлеба и т. д. А ведь клетчатка – один из первых помощников на пути к стройности:

• уменьшает аппетит,
• сокращает порции,
• влияет на всасывание жиров и углеводов,
• выводит токсины и шлаки,
• устраняет проблемы пищеварения,
• разнообразит рацион, делает его нескучным и более вкусным.

Дневная норма клетчатки – 25-30 граммов. Это довольно много, не все способны съедать столько. Поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два отличных источника пищевых волокон: псиллиум и глюкоманнан. Комплекс можно принимать людям с сахарным диабетом. О составе и действии препарата много информации есть на нашем сайте. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом.