Как похудеть, если мучает голод

В попытках сбросить лишний вес многие мужчины и женщины сталкиваются с серьезной проблемой — повышением аппетита. Сильная тяга к еде обусловлена ограничением калорийности рациона при переходе на правильное питание. Организм перестает получать привычное количество энергии, что приводит к быстрому возникновению чувства голода после очередного приема пищи, вызывает желание есть жирное и сладкое. Мы расскажем, как похудеть, если мучает голод.

Продукты для контроля аппетита

Бороться с перееданием и сильным чувством голода помогает правильный подбор продуктов. Чтобы дольше чувствовать насыщение, включайте в меню:

• овсяную кашу на воде или молоке низкой жирности,
• гречку,
• жирные сорта рыбы,
• авокадо,
• шпинат и другую листовую зелень,
• ценные источники клетчатки — яблоки, ананасы, огурцы, цитрусовые фрукты.

В каждом приеме пищи должны быть белок и клетчатка. Оптимальный вариант — мясо, рыба, субпродукты, яйца или творог в сочетании со свежими овощами.

Чтобы лучше контролировать аппетит, откажитесь от потребления сахара, мучного, алкоголя, газированных напитков. Эти продукты провоцируют резкое повышение концентрации глюкозы в крови, за которым следует такое же резкое снижение ее уровня. В результате возникает мучительное чувство голода. Решением проблемы станет формирование правильных пищевых привычек. Чтобы легче перейти на сбалансированный рацион, можно дополнительно принимать препараты, блокирующие аппетит и подавляющие чувство голода.

Эффективный препарат, снижающий аппетит и подавляющий чувство голода

Одним из наиболее действенных средств для контроля аппетита и веса является английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит глюкоманнан и оболочку семян подорожника особого сорта. Сочетание этих компонентов обеспечивают высокую эффективность комплекса. Препарат, блокирующий аппетит и подавляющий чувство голода, действует в нескольких направлениях:

• препятствует быстрому усвоению жиров и углеводов,
• уменьшает аппетит и продлевает чувство насыщения после еды,
• помогает снизить общую калорийность рациона,
• способствует выведению из организма токсинов.

Подробную информацию о препарате, снижающем аппетит и подавляющем чувство голода, ищите на нашем сайте и в инструкции, вложенной в упаковку. Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках или покупайте на онлайн-площадках.