Как похудеть, если сильно поправилась после родов

Во время вынашивания ребенка перестраивается гормональная система организма женщины, изменяются ее пристрастия в еде. Беременным приходится повышать калорийность рациона, так как для роста и развития плода требуется много питательных веществ.

После рождения ребенка накопленные килограммы не уходят так же быстро, как появились. Младенец требует максимум внимания, а организму женщины нужно время на восстановление. Поэтому на борьбу с лишним весом не хватает времени и сил.

Попытки снова обрести стройную фигуру как можно быстрее часто приводит к ухудшению самочувствия матери и ребенка. Несбалансированные диеты и жесткие ограничения приводят к срывам и перееданию, что только увеличивает цифры на весах. Рассказываем, как похудеть, если после родов сильно поправилась.

Методы борьбы с лишним весом для мам

Для получения заметных результатов в первую очередь следует отказаться от мысли, что борьба с лишним весом займет мало времени. Чтобы достичь желаемых параметров и сохранить их, необходимо постепенно изменять рацион, не вводить жесткие ограничения.

Обрести желаемые параметры поможет соблюдение следующих рекомендаций.

• Измените рацион. Достаточно уменьшить количество сладостей и слишком соленых продуктов, добавить в меню больше овощей и фруктов, чтобы появились первые результаты.
• Постарайтесь наладить режим. Полноценный здоровый сон и возможность есть по часам заметно помогают в борьбе с лишним весом.
• Уделяйте время физической активности. Регулярные занятия способствуют сжиганию жировых отложений и появлению подтянутой фигуры. Подбирайте упражнения, исходя из рекомендаций врача и собственного самочувствия.

Безопасный комплекс для снижения аппетита

Тем женщинам, которые набрали вес после родов и не знают, как похудеть, рекомендуем начать прием английского натурального комплекса Фитомуцил Слим Смарт. В состав безопасного препарата входят только компоненты растительного происхождения: псиллиум и глюкоманнан. Они способствуют:

• уменьшению аппетита,
• снижению калорийности рациона,
• выведению лишних жиров и углеводов,
• очищению организма от шлаков.

Подробнее о действии компонентов комплекса и правилах его приема читайте в инструкции. Фитомуцил Слим Смарт продается в аптечных сетях и доступен к заказу онлайн.