Как ускорить процесс похудения без вреда для здоровья

Стремление похудеть в короткие сроки свойственно многим людям. Чтобы не только быстрее прийти в форму, но и сохранить достигнутый результат, важно избавляться от лишних килограммов правильно. Мы расскажем, как ускорить процесс похудения безопасным для здоровья способом.

Что стимулирует снижение веса

Для эффективного избавления от лишнего веса важно подходить к решению задачи комплексно — придерживаться сбалансированного рациона питания с ограничением калорийности блюд и увеличить физическую активность. Многим в самом начале похудения сложно ограничивать себя в любимых блюдах из-за повышенного аппетита. Чтобы взять его под контроль и активизировать сжигание жиров, соблюдайте несколько правил:

• выпивайте стакан чистой негазированной воды перед каждым приемом пищи — это не позволит съесть слишком много и поможет ускорить обменные процессы;
• ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек — так Вы снизите риск переедания;
• сократите потребление соли — она способствует задержке жидкости и провоцирует отеки;
• откажитесь от простых углеводов и потребляйте сложные — они принесут больше пользы без лишних калорий;
• добавляйте в блюда специи — имбирь, перец чили и корица стимулируют расщепление жиров, а ваниль и анис притупляют аппетит;
• дополняйте белковые блюда свежей зеленью и сырыми овощами — это отличный способ улучшить пищеварение и снизить общую калорийность рациона.

Еще один важный момент — достаточное потребление жидкости. Для нормальной работы ЖКТ и хорошего метаболизма нужно пить около 1,5-2 л воды в день. Если нет желания пить простую воду в таких количествах, частично замените ее полезными напитками — отваром шиповника, несладкими морсами из ягод, зеленым чаем.

Комплекс для контроля аппетита и веса

Для ускорения процесса похудения можно дополнительно принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Благодаря растительным компонентам — оболочке семян особого сорта подорожника и глюкоманнану — он помогает:

• добиться снижения аппетита и долгого сохранения чувства сытости,
• обеспечить более медленное усвоение углеводов и жиров;
• снизить общую калорийность пищи.

Подробно о том, как принимать комплекс, читайте на нашем сайте и в инструкции. Приобрести Фитомуцил Слим Смарт легко любым способом. Спрашивайте его в аптеках или оформляйте онлайн-заказ.