Как сбросить вес и не потерять мышцы
Потеря мышц при похудении, особенно на строгой диете, является настоящим камнем преткновения для многих людей. Как сбросить вес и не потерять мышцы, чтобы получить спортивное тело, не просто худое, а с выразительным рельефом?
Рекомендации
Чтобы получалось снижать постепенно массу тела без сжигания мускулатуры, необходимо потреблять достаточно белковой пищи. Ведь именно из протеинов строится мышечная ткань. Белки также:
- дарят чувство сытости надолго;
- обладают термогенным эффектом — часть калорий используется для усвоения пищи.
Нужно выбирать постное мясо. Классический вариант всех атлетов — куриная грудка. Ее калорийность очень низка, при этом данная часть птицы содержит много протеинов.
Необходимо также есть клетчатку — она поможет худеть комфортнее, без резких приступов голода. Пищевые волокна попадают в желудок и при должном питьевом режиме увеличиваются в объеме и превращаются в гель. Благодаря этому клетчатка:
- снижает аппетит,
- уменьшает калорийность блюд,
- выводит шлаки и токсины.
Комплекс для снижения аппетита
Именно так работает английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два вида пищевых волокон:
- оболочку семян псиллиума — подорожника особого сорта;
- глюкоманнан — полисахарид, полученный из корня растения конжак.
При контакте с водой компоненты увеличиваются в объеме. Благодаря этому удается устранить сильный голод. Смесь компонентов также частично забирает жиры и углеводы из пищи, благодаря чему получается снизить калорийность питания.
Подробная инструкция по приему комплекса Фитомуцил Слим Смарт есть в инструкции и на сайте. Там же Вы найдете много информации о том, как худеть комфортно, с сохранением мышечной массы, а после снижения веса — достижения результата. Комплекс свободно продается и доступен как в городских аптеках, так и на интернет-площадках. Фитомуцил Слим Смарт можно принимать людям с сахарным диабетом.
