Как похудеть женщинам с фигурой «треугольник»
Многие женщины мечтают избавиться от лишних килограммов и обрести идеальные пропорции. Однако в стремлении достичь совершенства большинство придерживаются общих рекомендаций, не учитывая особенностей собственного тела. Если учитывать тип фигуры в борьбе за стройную талию и подтянутые формы, добиться результатов получиться гораздо проще и быстрее.
Женские формы диетологи давно сравнивают с фигурами или фруктами. Так, для представительниц прекрасного пола с формами типа «треугольника» или «груши» характерными чертами являются худые руки, небольшая грудь и широкие бедра. Лишний вес у таких женщин больше откладывается на животе, ягодицах, ногах. Рассмотрим подробнее, как похудеть обладательницам фигуры «треугольник».
Спорт для «груши»
Женственные изгибы плавно расширяющейся к бедрам фигуры радуют далеко не всех дам. Чтобы уравновесить непропорционально маленький верх и объемный низ, специалисты рекомендуют на тренировках:
- уделять больше внимания рукам и плечевому поясу,
- отказаться от упражнений с дополнительным весом на ноги.
Такой подход позволяет нарастить мышечную массу в верхней части тела и сбросить излишки жира с талии и бедер, при этом не придавая им дополнительной массивности.
Женщинам с фигурой «треугольник» стоит регулярно:
- ходить в бассейн,
- чередовать тренировки с продолжительными пешими прогулками,
- проводить силовую тренировку на все группы мышц раз в неделю.
Эффективная диета
Обладательницам фигуры «груша» следует составлять рацион из некрахмалистых круп, фруктов и овощей, рыбы и нежирных сортов мяса. Стоит как можно реже баловать себя сладостями, жарить продукты с большим количеством масла до золотистой корочки. Лучше варить и тушить, в редких случаях запекать полезные продукты для создания вкусных низкокалорийных блюд.
Чтобы не страдать от приступов голода и избежать срывов на диете, рекомендуем использовать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят два безопасных компонента растительного происхождения: глюкоманнан и псиллиум. Их действие направлено на уменьшение аппетита, выведение излишков жиров и углеводов, снижение калорийности рациона.
Больше о том, как работает препарат, читайте на нашем сайте. Перед применением комплекса изучите инструкцию.
