Почему остановился сброс веса при похудении

Желающие обрести идеальную фигуру сталкиваются с большим количеством препятствий на пути к своей мечте. Затруднения вызывает не только сильный аппетит, но и замедление ухода лишних килограммов в процессе похудения — так называемый эффект плато. Отсутствие результатов сильно снижает мотивацию, без которой сложно достичь намеченной цели. Рассказываем, почему стоит вес при похудении и что делать в такой ситуации.

Причины появления эффекта плато

Чаще всего замедление в потере лишнего веса на сбалансированной диете возникает после первого месяца. Переход на правильное питание, соблюдение водного баланса и отказ от вредных блюд позволяют быстро избавиться от отечности. Избавление от застоя жидкости в организме положительно сказывается на внешнем виде, отображается на весах.

К сожалению, от жировых запасов сложнее избавляться, чем от отеков. Поэтому многие сталкиваются с эффектом плато: после первых заметных успехов наступает более трудный период похудения, который требует больше усилий для получения заметного результата.

Итак, мы узнали, почему остановился сброс веса при похудении у начинающих свой путь к желаемым формам. Но какие причины приводят к застою при длительной борьбе с лишними килограммами? Дело в том, что организм постепенно привыкает к ограничениям в питании и однообразной физической нагрузке. В таком случае для усиления метаболизма рекомендуется:

• устраивать разгрузочные дни или читмилы раз в две недели,
• изменить план тренировок и немного увеличить нагрузку.

Тем, кто давно следит за питанием и регулярно занимается спортом, при появлении эффекта плато стоит обратить внимание не на вес, а на параметры. Помните, что при одинаковой массе мышцы занимают меньший объем, чем жир. Проконсультируйтесь с тренером, чтобы получить объективную оценку достижений, а также разработать план сохранения и улучшения результата занятий.

Дополнительная помощь

Если при переходе на низкокалорийный рацион сложно соблюдать ограничения в еде, начните прием английского натурального комплекса Фитомуцил Слим Смарт. Курсовое применение безопасного препарата позволяет:

• снизить аппетит,
• уменьшить всасывание жиров и углеводов,
• вывести токсины из организма.

Подробную информацию о действующих компонентах и правилах приема Вы найдете в инструкции. Приобретайте Фитомуцил Слим Смарт онлайн или спрашивайте в аптеках.