Как похудеть, если замедленный обмен веществ

От того, насколько высока скорость метаболизма у человека, во много зависит его конституция тела. Людям с быстрым метаболизмом намного проще худеть и поддерживать нормальный вес, но как быть тем, у кого этот процесс замедлен? Расскажем далее, как похудеть, если у Вас замедленный обмен веществ.

Почему трудно похудеть с медленным метаболизмом

Скорость метаболизма — это то, с какой скоростью организм человека усваивает и перерабатывает поступающую пищу в энергию. Люди с быстрым метаболизмом могут потреблять большое количество калорий без увеличения веса. Если метаболизм замедлен, организм не успевает качественно перерабатывать еду, и большая ее часть откладывается в виде жира.

На метаболизм влияют генетика, возраст, гормональный фон, образ жизни. Некоторые факторы изменить невозможно, и многие задаются вопросом о том, можно ли в принципе ускорить метаболизм и обрести стройную фигуру.

Можно ли ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ и похудеть — важный вопрос для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни. Эффективно сбрасывать вес можно и при замедленном метаболизме, а более здоровое питание и образ жизни помогут ускорить обмен веществ.

• На метаболизм влияет правильный режим питания и питья. Недостаток воды существенно замедляет обменные процессы, поэтому необходимо не забывать пить воду в течение дня. Что касается еды — она должна быть достаточной и умеренной. Есть нужно четыре-пять раз в сутки небольшими порциями.
• Эффективно сбрасывать лишние килограммы с медленным метаболизмом вполне возможно — для этого нужно соблюдать дефицит калорий. Двигательная активность тоже важна и очень полезна, но и без спортивных занятий можно хорошо сбросить вес при ограничениях калорий.

Обратите внимание на английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт, который отлично помогает соблюдать дефицит калорий при похудении. Растворимая очищенная клетчатка из оболочек семян подорожника псиллиум и глюкоманнана из корня конжака эффективно борются с голодом, поэтому выдерживать дефицит калорий можно легко, без стрессов и срывов в переедание.

Читайте подробнее о Фитомуцил Слим Смарт в инструкции и приобретайте его в аптеках и онлайн.