Долой лишние килограммы: как похудеть, если диеты не помогают?

Многие женщины считают, что любая диета поможет сбросить вес, поэтому жестко ограничивают себя в питании. На самом деле все не так просто. Если надеть любимое платье на пару размеров меньше хочется уже через неделю, добиться желаемого будет очень сложно.

Экспресс-диеты, рассчитанные на экстремально быстрое снижение веса, могут представлять опасность для здоровья и приводить к непредсказуемым результатам. При отказе от полноценного питания возникают:

• сбои в работе щитовидной и поджелудочной желез, желудка,
• нарушение выработки важнейших гормонов,
• усиленная нагрузка на печень и почки,
• риск тромбозов за счет повышения свертываемости крови,
• дефицит витаминов и минеральных веществ,
• замедление метаболизма,
• стресс.

Чем сильнее Вы стремитесь похудеть и чем более жесткие ограничения ставите, тем сложнее сбросить вес. Организм переходит в своеобразный энергосберегающий режим и усиленно формирует жировые отложения. После завершения краткосрочной диеты лишние килограммы, как правило, возвращаются с избытком.

Как похудеть, если диеты не помогают? Для этого необходимо следовать принципам правильного питания и принимать аптечные препараты.

Боремся с избыточным весом правильно

Лучшая диета — это правильное питание. Чтобы похудеть, нет смысла изнурять себя голодовками. В большинстве случаев достаточно просто сбалансировать рацион питания и выдерживать оптимальные интервалы между приемами пищи.

• Ешьте 5-6 раз в день маленькими порциями. Так пища лучше усваивается, исчезает чувство голода.
• Обязательно завтракайте. С утра организм должен получить мощный заряд энергии, который поможет активизировать метаболические процессы.
• Исключите перекусы фастфудом и бутербродами, не употребляйте соленые и копченые продукты, алкогольные напитки. Они не приносят пользы и насыщают лишь на короткий срок.
• Замените любимые торты и пирожные полезными лакомствами — медом, орехами, сухофруктами. При умеренном употреблении они не нанесут вреда фигуре и помогут поднять настроение.

Если диеты не помогают, на помощь женщинам придут аптечные препараты, снижающие аппетит. Один из самых эффективных биокомплексов — Фитомуцил Слим Смарт. Благодаря глюкоманнану и оболочке семян подорожника в составе он оказывает комплексное воздействие:

• подавляет аппетит,
• уменьшает общую калорийность пищи,
• замедляет усвоение жиров и углеводов.

Перед началом приема биокомплекса проконсультируйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией.