Как обеспечить детокс при снижении веса

От лишнего веса мечтают избавиться многие. Чтобы привести себя в форму и улучшить самочувствие, важно объединить меры, направленные на похудение и детоксикацию организма. При комплексном подходе удастся решить две задачи сразу — скорректировать фигуру и создать благоприятные условия для эффективной работы органов, отвечающих за выведение токсинов. Рассмотрим, как это сделать.

Особенности детокс-питания

Чтобы обеспечить детокс при снижении веса, необходимо позаботиться об организации сбалансированного питания с дефицитом калорий и достаточным количеством витаминов и минералов. Для получения максимальной пользы необходимо соблюдать несколько важных правил:

• ограничить потребление мучных, сладких и жирных блюд — они создают дополнительную нагрузку на органы ЖКТ;
• начинать утро с приема стакана чистой воды с лимонным соком — это усмирит аппетит и благотворно повлияет на пищеварение;
• употреблять пищу регулярно небольшими порциями — делать это можно от 3 до 5 раз в сутки в зависимости от предпочтений;
• пить не менее 1,5-2 л жидкости — это важно для поддержания нормального обмена веществ и эффективного выведения токсинов.

Для снижения веса и достижения детокс-эффекта полезно включать в меню растительную пищу — свеклу, спаржу, брокколи и другие сорта капусты, сладкий перец, злаки, яблоки, любые ягоды и цитрусовые фрукты. В качестве источников белка употребляйте творог жирностью до 5 %, натуральные йогурты, нежирное мясо, рыбу без кожи, чечевицу и другие бобовые культуры. Алкоголь, консервация, кондитерские изделия, газированные напитки, копчености под запретом, так как они являются источниками «пустых» калорий и замедляют обмен веществ.

Помощь в похудении и выведении токсинов

Чтобы сделать процесс похудения максимально эффективным, в дополнение к сбалансированному питанию начните прием комплекса Фитомуцил Слим Смарт. В его основе — два растительных компонента: оболочка семян Plantago Psyllium и глюкоманнан из корня Amorphophallus konjac. Вместе они решают несколько задач:

• помогают лучше контролировать аппетит и дольше сохранять чувство сытости;
• замедляют усвоение углеводов и жиров в ЖКТ;
• способствуют связыванию и выведению токсинов, образовавшихся в результате метаболизма и проникших в организм извне.

Подробнее о том, как принимать Фитомуцил Слим Смарт, читайте в инструкции к комплексу и на нашем сайте. Он доступен к заказу онлайн и продается в аптеках.