Продукты, способствующие похудению для мужчин

Мужчины и женщины сложены по-разному. Это обусловлено эволюцией и связано с гормональным фоном. Если у девушек больше эстрогенов, то у молодых людей — андрогенов. Ключевой из них — тестостерон. Именно он обеспечивает интенсивное сжигание жира, если мужчина решает худеть и ходить в тренажерный зал. В этом у представителей сильного пола — несомненное преимущество. А что делать с питанием, есть ли какие-то продукты, способствующие снижению веса у мужчин?

Жиросжигающие продукты

Для похудения необходимо создавать дефицит калорий — небольшой, до 15 процентов, чтобы не замедлялся обмен веществ. Дополнительно можно увеличить в рационе количество продуктов с жиросжигающими свойствами. Это та пища, на переваривание которой требуется больше энергии (калорий), чем содержит сама еда.

К группам продуктов, способствующим похудению для мужчин, как, впрочем, и для женщин, относятся:

• белковая пища — это постное мясо и птица: куриная, индюшачья грудка, говядина и телятина, а также яйца, творог с жирностью не менее 5 процентов;
• клетчатка — овощи и бобовые с высоким содержанием пищевых волокон: морковь, огурцы, свекла, фасоль, брокколи;
• масла — их должно быть немного и для снижения веса, поддержания здоровья подходят оливковое и кокосовое масла.

Помощь в виде комплексов для снижения веса

Если список продуктов, способствующие снижению веса у мужчин, достаточно устоявшийся, то насчет аптечных средств продолжаются споры. Можно ли их использовать? Безопасно ли? Как они работают?

К выбору таких препаратов действительно следует подходить осторожно. В аптечных сетях есть рецептурные лекарства для людей с ожирением — такие таблетки влияют на работу эндокринной системы.

Но можно подобрать и безопасные средства. Таким является английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит только растительную клетчатку — оболочку семян псиллиума и глюкоманнан. Комплекс отлично борется с сильным аппетитом, помогает уменьшить размеры порций и снизить калорийность. Подходит и мужчинам, и женщинам.

Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках или заказывайте онлайн. Подробную информацию о составе, действии комплекса ищите на сайте.