Как легко похудеть после родов
Рождение малыша вносит в жизнь женщины множество изменений. Забота о младенце занимает почти каждую минуту ее времени. В процессе радостных, но сильно изматывающих хлопот мама с грустью отмечает изменения в фигуре и мечтают поскорее вернуть былую стройность.
Многие после родов хотят легко и быстро похудеть. Однако недавно родившим женщинам важно помнить, что при похудении в приоритете ее самочувствие и здоровье ребенка. Как кормящие мамы, так и использующие смеси не должны сводить свой рацион к минимуму калорий. Организму требуются время и силы на восстановления после беременности и рождения ребенка.
Основные принципы похудения для родивших женщин
Специалисты рекомендуют первые 3-5 месяцев после родов посвятить реабилитации и внимательному уходу за ребенком. Период восстановления индивидуален для каждой женщины, поэтому перед началом борьбы с лишним весом следует посетить врача.
Похудеть после родов вполне реально, но следует с пониманием относиться к запросам своего организма и запастись терпением. Чтобы постепенно избавляться от лишнего веса, нужно стараться:
- высыпаться — не каждой маме новорожденного малыша удается спокойно спать всю ночь, а недосып заставляет больше есть, чтобы получить достаточно энергии;
- снижать количество сладостей и калорийных продуктов — во время беременности привыкаешь к повышенному аппетиту и рациону без ограничений, после которого трудно привыкнуть к полезным блюдам;
- тренироваться — специальные тренировки и посильные упражнения помогут организму восстановиться после родов и вернуть прежние объемы.
Дополнительная помощь в борьбе с лишним весом
Итак, для мамы младенца вполне реально похудеть после родов, однако этот процесс займет достаточно времени и потребует изменения рациона. Чтобы побороть сильный аппетит, используйте безопасный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он состоит из двух компонентов натурального происхождения, которые можно принимать при кормлении грудью.
Больше информации о составе, правилах приема и действии комплекса указано в инструкции. Фитомуцил Слим Смарт продается в аптеках и онлайн.
