Возможно ли похудеть при сахарном диабете 2 типа

Сахарный диабет 2 типа распространен среди взрослых людей. Заболевание обусловлено нарушением углеводного обмена, из-за чего уровень глюкозы в крови повышается. Развитию синдрома способствуют разные причины. Одна из самых важных – избыточная масса тела. При сахарном диабете можно похудеть, более того, это имеет важнейшее значение для поддержания здоровья. Как это сделать – расскажем в статье.

Правильное питание для диабетиков

При сахарном диабете рекомендован лечебный стол № 9. То есть показано сбалансированное питание с ограниченным потреблением углеводов и животных жиров. Эти же рекомендации можно взять для похудения. Основные правила такие.

• Ограничение продуктов с высоким содержание сахара, мучных изделий.
• Питание – дробное, до 6 раз в день. Перерывы не должны быть слишком долгими и приводить к сильному чувству голода.
• Жареную пищу лучше заменить вареной, тушеной или запеченной.
• Приветствуются продукты с высоким содержанием клетчатки – овощи и несладкие фрукты. Одновременно с этим важно соблюдать питьевой режим.

Рекомендованные и запрещенные продукты

Может создаться впечатление, что рацион диабетика очень ограничен, но это не совсем так. Например, белый хлеб нужно исключить. Но заменить его можно хлебобулочными изделиями из ржаной или отрубной муки – до 200 грамм в день. В рационе можно оставить:

• несоленые и нежирные виды сыра, творога,
• супы на постном мясном бульоне,
• курицу, говядину, нежирную рыбу,
• рыбные консервы – по согласованию с врачом.

Полезны гречневая, перловая, овсяная, ячневая крупы. В день можно съедать до двух яичных белков, любые овощи без маринадов и соли, кисло-сладкие фрукты и ягоды. Картофель можно, но ограниченно: не более двух порций в неделю.

Аптечные средства для похудения диабетиков

При сахарном диабете можно похудеть, если следить за своим рационом и калорийностью питания. Однако это довольно сложно, поскольку всегда важно помнить про свое заболевание. Кроме того, СД – это нарушенный обмен веществ, поэтому снижение веса может потребовать помощи в виде препаратов.

Все рецептурные лекарства нужно принимать только по согласованию с врачом, поскольку они сказываются на работе эндокринной системы. Но диабетикам доступны и более безопасные негормональные средства. Один из них – натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт.

• Не содержит сахар, красители и ГМО.
• Обладает почти нулевой калорийностью.
• Содержит много клетчатки, которая так важна при СД.

Собственно, в составе только и есть два компонента: оболочка семян подорожника особого сорта псиллиум и глюкоманнан. Они помогают уменьшить размеры порций, предупредить резкие приступы голода и проще перейти на дробное питание. При соблюдении правил приема комплекс также уменьшает усвоение жиров и углеводов. Подробнее о том, как работает комплекс, Вы можете прочитать на сайте.

Итак, возможно ли похудеть при сахарном диабете? Разумеется, да. Консультируйтесь с врачом при выборе любых средств, задавайте вопросы по питанию, следите не только за изменением веса, но и объемами тела.