Снижение веса после родов
После рождения ребенка у мамы возникает огромное количество забот, но они не отодвигают на второй план желание вернуться к прежнему внешнему виду. Иногда прибавка в весе за время вынашивания ребенка бывает очень существенной и расстраивает мам не только из-за утраты стройной красивой фигуры — лишние килограммы провоцируют быструю утомляемость, неповоротливость, большую нагрузку на тело. Как снизить вес после родов, а главное — сделать это безопасно для здоровья?
В чем сложности похудения после родов
Многие знают, что сбросить килограммы помогают диеты и спорт. Но оба этих приема абсолютно не подходят новоиспеченным мамам. Строгие диеты в принципе могут быть вредны для здоровья человека, тем более — для мам, которые проходят период восстановления организма, нуждаются в полноценном питании для прилива сил и энергии — их требуется во много раз больше во время заботы о младенце. Жесткие диеты и голодание противопоказано кормящим женщинам.
Спорт — тоже не выход для похудения молодой маме. Она и так тратит слишком много сил, заботясь о малыше. К тому же на походы в фитнес-зал банально нет времени.
Как снизить вес после родов
Несмотря на перечисленные трудности, для новоиспеченных мам все же есть эффективные методы похудения. Есть несколько важных моментов.
- В первую очередь — не нужно торопиться. После родов начинается обратная перестройка организма. Нужно подождать, пока она закончится, и потом приступать к принятию мер к сбросу веса. Обычно период восстановления длится около трех-четырех месяцев.
- Можно обойтись без физических занятий при похудении, если соблюдать дефицит калорий. По поводу объема дневного калоража лучше всего посоветоваться со специалистом. Также его можно высчитать в специальных онлайн-калькуляторах. Питаться нужно разнообразно, полноценно, правильно, без голодания и жестких ограничений. Есть нужно небольшими порциями, но чаще — до пяти раз в день.
Соблюдать режим дефицита калорий без чувства голода, стрессов и срывов в переедание помогает английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он отлично подходит для снижения веса после родов, так как содержит только высокоочищенные растительные компоненты:
- оболочку семян подорожника Plantago Psyllium;
- глюкоманнан из корня конжака.
Эти компоненты богаты натуральной растворимой клетчаткой, которая придает ощущение сытости и позволяет есть меньше — даже в условиях повышенной усталости и стрессов, провоцирующих голод. Читайте подробнее о принципе действия Фитомуцил Слим Смарт в инструкции. Препарат можно заказать онлайн или купить в аптеке.
