Как похудеть перед летом без вреда для здоровья

Лето — сезон отпусков и долгожданного отдыха. Чтобы носить легкую одежду и с гордостью демонстрировать фигуру в купальнике на пляже, важно спланировать похудение заранее. Во избежание вреда для здоровья сбрасывать вес нужно без спешки, используя для этого безопасные способы. Мы расскажем, как похудеть перед летом без жестких пищевых ограничений.

Принципы успешного снижения веса

Для обретения стройности не нужно сидеть на строгих диетах и ограничивать себя во всем. Добиться отличных результатов можно, если подойти к решению задачи комплексно. Вот несколько советов, которые помогут избавиться от избыточных жировых отложений без лишних усилий.

• Сразу после пробуждения выпивайте стакан чистой теплой воды и не забывайте потреблять не менее 1,5 л жидкости в течение дня. Это позволит активизировать обменные процессы и не допустить возникновения острого чувства голода.
• Обязательно завтракайте. Утренний прием пищи должен быть сбалансированным по БЖУ. В качестве белкового компонента используйте яйца, творог, нежирное мясо, орехи. Отличными источниками углеводов и жиров станут ягоды, сливочное или нерафинированное растительное масло, овощи, овсянка и другие крупы.
• Добавляйте в еду специи — они обладают множеством полезных свойств. Так, имбирь и корица притупляют аппетит, красный перец способствует ускоренному сжиганию калорий, куркума тормозит формирование жировой ткани.
• Ешьте медленно и осознанно, тщательно пережевывая пищу. Это способствует нормальному пищеварению и препятствует перееданию.
• Потребляйте больше молочных продуктов и других источников кальция. Доказано, что люди, получающие достаточное количество данного минерала, быстрее и легче сбрасывают вес.

Чтобы не просто похудеть к лету, а еще и улучшить фигуру, не забывайте про физическую активность. Пользу принесут ходьба в быстром темпе, кардио- и силовые тренировки, йога, пилатес, плавание в бассейне.

Комплекс для контроля аппетита и массы тела

Чтобы упростить процесс похудения и сделать его более комфортным, начните принимать натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Благодаря двум компонентам — псиллиуму и глюкоманнану — он оказывает мощное положительное воздействие:

• помогает лучше контролировать аппетит и дольше чувствовать сытость после еды,
• замедляет усвоение источников энергии — жиров и углеводов,
• способствует уменьшению калорийности пищи.

Информация о том, как принимать комплекс, есть на нашем сайте и в инструкции, вложенной в упаковку. Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках или оформляйте онлайн-заказ.