Как похудеть, когда ничего не получается

Обрести стройную и подтянутую фигуру — непростая задача. После многолетнего бесконтрольного режима питания многим сложно перейти на диетические продукты, начать заниматься спортом. Когда попытки похудеть снова и снова оканчиваются срывами и прибавкой в весе, опускаются руки и пропадает вера в себя. Однако без мотивации вернуть себе стройность не получится. Рассмотрим, как похудеть, когда ничего не получается.

Какие ошибки совершают в начале похудения

Многие из желающих сбросить лишний вес приступают к первым попыткам похудеть, не обращаясь за помощью к специалистам и за поддержкой к близким. Когда ничего не получается, стоит проконсультироваться с диетологом, чтобы определить, какие ошибки совершает худеющий. В большинстве случаев отсутствие результата объясняется:

• проблемами со здоровьем — нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет и ряд других заболеваний препятствуют успешному похудению;
• отказом от еды — переход на низкокалорийную диету с минимальным количеством пищи негативно сказывается на самочувствии и опасен для здоровья;
• недостатком мотивации — даже небольшой срыв переходит в переедание и становится поводом для завершения диеты.

Что поможет запустить процесс похудения без срывов

Чтобы перейти на правильное питание и придерживаться здорового рациона без срывов, следует понимать, что вес будет уходить постепенно и набраться терпения. Начать похудение и добиться заметных результатов поможет:

• подсчет и постепенное сокращение калорий — чтобы правильно посчитать ежедневную норму калорийности еды, учитывайте образ жизни и количество физической активности;
• соблюдение питьевого режима — привыкайте пить больше чистой воды вместо сладкого чая, кофе и других напитков, особенно перед приемом пищи;
• прием специализированных комплексов — безопасные препараты с натуральными компонентами уменьшают аппетит и помогают придерживаться ограничений в питании.

Комплекс Фитомуцил Слим Смарт содержит два компонента природного происхождения, которые притупляют чувство голода, выводят излишки жиров и углеводов. Курсовой прием препарата позволяет привыкнуть к ограничениям в рационе, избежать срывов и переедания, сохранить достигнутый результат.

Больше информации о составе, правилах приема и действии комплекса указано в инструкции.