Как правильно удержать вес после похудения

Борьба с лишними килограммами отнимает много времени и сил. Поэтому достижение желаемых результатов вызывает радость и облегчение: теперь не нужно соблюдать диету и заниматься спортом.

К сожалению, при таком подходе недавно обретенная стройность быстро исчезает. Чтобы снова не оказаться на трудном пути по обретению подтянутой фигуры, важно знать, как правильно удержать вес после похудения.

Что помогает сохранить стройность

Очевидно, что обрести идеальные параметры помогают ограничения в еде и физическая активность. Они же позволяют не утратить достижения в борьбе за тонкую талию и привлекательный силуэт.

Не стоит переходить из крайности в крайность. Как переедание, так и голодовки после окончания диеты не способствуют хорошему самочувствию и сохранению эстетичных изгибов. Безопасно, эффективно и правильно удержать вес позволяет:

• сбалансированное питание, здоровый перекус, разгрузочный день после обильной трапезы;
• водный баланс, напитки с низким содержанием сахара;
• посильные физические нагрузки, пешие прогулки.

Конечно, не нужно навсегда отказываться от любимых десертов и калорийных лакомств. Но и слишком часто баловать себя не стоит — в таком случае на боках снова появятся жировые отложения. Важно соблюдать баланс между вредными, но вкусными продуктами и здоровым рационом.

Почему сложно отказаться от калорийных угощений

После успешного похудения у многих возникает желание расслабиться: отказаться от подсчета калорий, сбалансированного рациона, регулярных тренировок. Кажется, что стройность сохранится навсегда без особых усилий, а спортивная фигура позволяет снова есть все, что захочется.

Чтобы избежать возвращения к прежнему весу, используйте английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он состоит из двух компонентов растительного происхождения, богатых растворимой клетчаткой. Средство с натуральным составом:

• помогает дольше сохранять чувство сытости,
• снижает калорийность рациона,
• не нарушает пищеварение.

Перед началом приема прочитайте инструкцию. Она размещена на нашем сайте и есть в каждой упаковке комплекса.