Как скинуть лишний вес мужчине

Ожирение — не только женская, но и мужская проблема. Многие представители сильного пола имеют избыточную массу тела, что негативно влияет на здоровье. Большой лишний вес приводит к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, повышает риск возникновения инсультов и инфарктов, способствует нарушению эректильной функции и снижению фертильности. Чтобы предупредить серьезные последствия, важно принять меры для похудения. Разберем, как скинуть лишний вес мужчине эффективно и безопасно.

Важные условия похудения

Мышечная масса мужчин больше, чем женская, что активизирует жиросжигание, а обмен веществ протекает эффективнее за счет низкого уровня лептина — гормона, регулирующего аппетит и насыщение. Эти особенности упрощают процесс похудения, однако приложить определенные усилия для получения желаемого результата все равно придется. Чтобы скинуть лишний вес, представителям сильного пола стоит придерживаться комплексного подхода:

• правильно питаться — следить за калорийностью пищи, включать в рацион богатые витаминами и минералами продукты, источники клетчатки, животные и растительные жиры, сложные углеводы;
• поддерживать высокий уровень физической активности — совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде, посещать тренажерный зал и бассейн.

Стремясь к похудению, важно соблюдать баланс. Чрезмерное ограничение калорийности пищи заставит организм замедлить обмен веществ, что спровоцирует дальнейшее накопление лишнего жира. Перетренированность тоже не пойдет на пользу, так как вызывает отеки и не позволяет организму мужчины эффективно восстанавливаться.

Комплекс для снижения веса

Чтобы худеть без вреда для здоровья, мужчине важно не только больше двигаться и сбалансированно питаться. Отличным помощником в снижении веса станет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят два компонента природного происхождения, способствующих восстановлению нормальной массы тела:

• оболочка семян особого сорта подорожника Plantago Psyllium — ценный источник клетчатки, помогает выводить излишков жира и углеводов из кишечника;
• глюкоманнан из корня растения Amorphophallus konjac — способствует уменьшению калорийности потребляемой пищи и постепенному похудению.

Регулярный прием комплекса согласно инструкции помогает взять аппетит под контроль и замедлить усвоение жиров и углеводов. Приобрести Фитомуцил Слим Смарт легко в аптеках и онлайн.