Комплекс для похудения для женщин и мужчин

Принципы похудения одинаковы для женщин и мужчин. Основной из них — создание и удержание дефицита калорий. Это может стать непростой задачей, поэтому в какой-то момент худеющие начинают искать эффективный комплекс для похудения — для женщин и мужчин.

О чем важно помнить на любой диете

Повторимся: при использовании любой системы диетического питания помогает скинуть вес дефицит калорий. При расчетах своей персональной цифры важно учитывать возраст, пол, характер работы (сидячая, активная), физические нагрузки, а именно, их тяжесть и частоту. Для снижения веса достаточно поддерживать дефицит в 10-15 процентов от суточной калорийности.

Однако именно с этим у многих худеющих возникают проблемы. Их причины обычно состоят в следующем:

• несбалансированный рацион с малым содержанием клетчатки и белка;
• слишком сильное урезание калорийности;
• ожидание стремительного результата, а при его отсутствии — срывы;
• отказ от подсчета калорий или игнорирование небольших перекусов.

Совершенно незаметно можно набрать 300-500 калорий, если не считать маленький кусочек шоколада или пару лишних фиников к чаю, стакан сладкой газировки и даже фрукты — в них тоже много сахара, который важно учитывать.

Фитомуцил Слим Смарт для снижения веса

Этот английский натуральный комплекс разработан специально для похудения. Он включает только растительные компоненты: оболочку семян подорожника сорта псиллиум и глюкоманнан, получаемый из корня конняку. В составе нет сахара и иных подсластителей.

Комплекс помогает:

• уменьшить аппетит,
• снизить усвоение жиров и углеводов,
• сократить объем порций,
• вывести шлаки и токсины.

Подробная информация о том, как работает Фитомуцил Слим Смарт, есть на сайте. Комплекс продается в аптеках и на онлайн-площадках. Перед началом применения изучите инструкцию.