Как похудеть при повышенном аппетите?

Сложно похудеть, если постоянно тянет на сладкое или мучное. Даже человеку с сильной волей не всегда удается удержаться от искушения. Ученые утверждают, что тягу к вкусной и вредной еде легко победить. Для этого лишь нужно определить, что провоцирует повышенный аппетит.

Причины повышенного аппетита

Повышение аппетита часто свидетельствует об эндокринных нарушениях, гормональных сбоях. У здоровых людей постоянное чувство голода может возникнуть в следующих ситуациях.

• Дефицит полезных веществ. От повышенного аппетита часто страдают люди, которые пытаются похудеть с помощью жестких диет. Такой способ приносит больше вреда, чем пользы. Организм сигнализирует о недостатке питательных веществ, витаминов и микроэлементов постоянным чувством голода. Когда диета заканчивается, тело начинает активно запасать жир на случай нового «голодного времени».
• Стресс. Аппетит резко повышается в стрессовых ситуациях. Организм пытается получить от вкусной еды положительные эмоции, чтобы справиться с переживаниями. Людей обычно тянет на сладости, сдобу и фастфуд.
• Любовь к сладкому. Страдаете от повышенного аппетита? Сократите количество простых углеводов в рационе. Сахар, выпечка из белой муки и сладкие фрукты провоцируют резкие скачки сахара в крови. Когда уровень глюкозы снижается, человек начинает испытывать чувство голода, даже если совсем недавно перекусил.

Как сбросить вес, если постоянно хочется есть?

Похудеть при повышенном аппетите сложно, но возможно. Избавиться от неконтролируемых приступов голода помогут:

• соблюдение режима питания — ешьте небольшими порциями каждые 3-4 часа, завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время;
• сбалансированный рацион — организм должен ежедневно получать белки, жиры и углеводы;
• увлекательный досуг — интересные занятия не дают скучать и поднимают настроение, помогают отвлечься от проблем, а не «заедать» их;
• достаточное количество жидкости — постоянную жажду легко перепутать с чувством голода;
• препараты для очищения кишечника от шлаков — натуральные средства на основе клетчатки не только очищают организм, но и помогают контролировать аппетит.

Чтобы похудеть при повышенном аппетите, попробуйте Фитомуцил Слим Смарт. В его составе — только натуральные источники клетчатки: глюкоманнан и оболочка семян подорожника сорта Plantago Psyllium. Регулярный прием препарата поможет:

• мягко очистить организм от шлаков и токсинов,
• забыть про внезапные приступы голода,
• уменьшить калорийность рациона без особых ограничений в питании.

Фитомуцил Слим Смарт для похудения нужно принимать в соответствии с инструкцией, которую Вы найдете на сайте или в упаковке.